以前還沒有吃素前,外面餐廳總是很有吸引力,每周末邀約聚會難免,曾經一度胖到65公斤,老公雖然概括接受,但有一次看著電視的新聞,指著世界上著名的達官顯要說:ㄧ個人如果連自己的體重都控制不了,那一輩子就甭談成就了,這是意志力強不強的問題,妳看這些電視上這些名人哪一個不是體格苗條結實的?
之後的近七、八年都在訓練自己的意志力,加上後來吃素、越吃越簡單,十穀雜糧吃的比例佔一天飲食的七成以上 (通常是十穀飯或是麵食) ,又加上現在都自己帶便當、晚上都吃家裡,配合運動,腰圍已經瘦到27吋、臀圍瘦到36.5吋,比前年各降了1吋,身體有變結實,體重不變仍維持58、59公斤,整個人總算勻稱了起來。
近七、八年來,一年比一年減少外食、吃大餐的次數,發現吃家裡的比例越高,越不容易胖,當然自己也算是很忌口,飲料、甜食少吃了很多,幾乎不吃下午茶點心,現在帶便當只帶煮得很軟爛十穀飯,也吃得很開心,到現在還一直想著許多年前老公講得那一段話:ㄧ個人如果連自己的體重都控制不了,那一輩子就甭談成就了。真是深深烙印在我心中啊~~
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