9.28<br /><br />根據大圓滿法，在自性無邊無際的廣大之中，一切顯現和一切現象，不管輪迴或涅槃，全都是永遠圓滿具足的。<br /><br />然而，雖然萬物本質為空，及「本具清淨」，它還是深具崇高的本質，蘊含無限可能，創造出無邊廣大有力、永遠充盈的圓滿。<br /><br />　<br /><br />9.29<br /><br />當你身強體壯時，<br /><br />從未想到疾病將臨，<br /><br />但它會像閃電般，<br /><br />出奇不意地襲擊你。<br /><br />當你在紅塵中翻滾，<br /><br />從未想到死之將至；<br /><br />它快得如同雷電，<br /><br />把你轟得暈頭轉向。<br /><br />　<br /><br />——密勒日巴尊者<br /><br />　<br /><br />9.30<br /><br />我們所採取的禪定姿勢，含有希望的火花，及帶點玩笑的幽默。在其中，我們隱約知道眾生皆有佛性。所以當你採取這種姿勢時，你就是以輕鬆的方式模彷彿，讓你了悟及鼓勵你內在佛性的顯現。<br /><br />同時，你仍然認為自己處在相對的世界中，但因你佛性所啟發的愉悅的信任感，你較容易接受自己的缺點，較能仁慈而幽默地面對它。<br /><br />你禪坐時，讓你自己去感受「你就是佛」的那種自尊、莊嚴和謙遜。你只要讓自己受到這種愉悅的信任啟發，這就足夠了：禪定會自然從這種瞭解和自信中產生。<br /><br />