5.19

我們修行就是要終結自我特異的獨裁。但自我似乎總是神通廣大，破壞我們的修行，防止我們逃出它的掌心。真理很簡單；佛法也很清晰；但我很傷心地一再看到，佛法一旦開始探觸和感動我們，自我就企圖將之複雜化，因為它知道它已經受到威脅。

不過，雖然自我不擇手段地破壞你的修行，但只要你繼續精進，努力禪修，你會領悟到你被自我的諾言——虛假的希望和害怕，騙得有多慘。

你將會慢慢瞭解，希望和害怕都是心靈平靜的敵人。「希望」欺騙你，讓你落空失望；「恐懼」則把你癱瘓在虛假認同的狹隘牢房中。你開始看清楚自我如何全然控制你的心。在禪定所打開的自由空間裡，當你暫時放下執著時，你將瞥見自性的寬廣和喜悅。