7.22<br /><br />讓禪修變得有趣的方法有很多種。你可以找些能夠振奮你的音樂，打開你的心扉；你可以彙集一些讓你感動的詩句、箴言或教法，隨時帶在身邊，提升你的心靈。我一直很喜歡西藏的唐卡畫，它的美麗帶給我力量。你可以找些能激起神聖感的複製畫，掛在房間牆上。<br /><br />你可以聽大師開示的錄音帶，或神聖的唱誦。你可以在你的禪房，放一束花，點一柱香或蠟燭，供奉上師的照片或本尊、佛像。你可以把平凡的房間，變成舒適又莊嚴的空間，讓你像老朋友會面一樣，每天愉悅地面對真我。<br /><br />　<br /><br />7.23<br /><br />從我內心深處，<br /><br />盛開的蓮花之中，升起，<br /><br />哦，慈悲的上師，我唯一的皈依！<br /><br />我為過去作為和煩惱而憂苦；<br /><br />我祈求您，<br /><br />在我遭遇不幸時保護我，<br /><br />永遠當我頭上的寶飾，<br /><br />大喜樂的曼荼羅(mandala)，<br /><br />激起我的專注和覺醒。<br /><br />——吉美林巴<br /><br />