2.21

我推薦給學生的咒語是：

OM AH HUM VAJRA GURU PADMA SIDDHI HUM

藏音念成：「Om Ah Hung Benza Guru Péma Siddhi Hung」，這是蓮花生大士的大咒，也是一切諸佛、上師和覺悟者的咒語。在這暴力無序的年代，持這個咒語具有特別強大的安詳、治療、轉化和護衛的力量。

安靜專注地念誦這個咒語，讓你的呼吸、咒語和你的覺知慢慢地融合為一。或者以一種啟發心靈的方式念誦，讓心安住在念誦後的深刻寂靜中。