6.27<br /><br />禪坐時要保持眼睛張開的理由有好幾個。第一，把眼睛張開，比較不會昏沉想睡。再者，禪坐不是避世的方法，也不是脫離世間，淪入一種恍惚的意識狀態中。相反的，禪坐是幫助我們瞭解自己的有效方法，並與生活和世界產生聯結關係。<br /><br />因此，禪坐時要把眼睛張開，不要閉起來。不要逃避生活，而要保持開放，永遠祥和。讓你的感官（聽、看、感受）保持開放，讓你們自然而然的，覺受了以後，不要加以執著。<br /><br />不管你看到什麼、聽到什麼，都不要理它，不要執著。讓聽就聽，看就看，不生任何執著。<br /><br />　<br /><br />6.28<br /><br />好好深思：了悟無常是我們唯一所能堅持，甚至是唯一永遠的財產。它就像天與地，不管我們週遭改變或毀壞得多麼厲害，它們都能默默承受。<br /><br />譬如，我們掉入了讓人毀滅的情緒危機……整個生命都快要解體了……丈夫妻子突然不告而別。然而，地球仍在那裡，天空也還在那裡。當然，地球有時會搖晃搖晃，只是在提醒我們，不要認為一切事情都是理所當然……。<br /><br />