今天早上，睡得非常好，不想起床
睡太久，後背開始痛。
最後竟然嚴重的三叉神經痛。
於是就練習吳醫生的烏龜脖子。大約4秒鐘，三叉神經痛就消失了。
因此貼上來與大家分享。

另外。也找到自己 左半身疼痛的原因。
去年10月開始練習canva做海報。
剛開始不熟悉，花很多時間摸索，過度使用右手。最後造成左邊疼痛。
另外，我常常躺在床上用手機看YouTube。這也是左肩臂會疼痛的原因
冬天，天氣冷，所有的問題開始浮現。

我很幸運，資源充裕。一位教練會指導我。
另一位瑜伽老師，都是帶這些動作，非常有效。
我強烈懷疑她自己也是喜歡滑手機的人。因此，會有相同的問題。

以前我不滑手機。大約兩年前，命理網被登出，找不到密碼，開始用手機打字。
後來用手機記錄身體變化。累積到這個冬天，整個大爆發。

今天是用語音輸入法。嗯，來找一下瑜珈老師教的方法好了。

其中一個是下面影片19'50"