我用周一舉例
是剛好妳看到我眉頭皺,其實頭髮也不好
這是我第一次練習調整,直接改善
周一皺眉,是因為眼睛暫時性的惡化,會畏手機的光,看手機非常困難
當時中國的負責人剛連絡上,我得回覆
好痛苦
昨晚就好了
會受傷
也會痊癒
既然妳看中西醫效果有限
就試試看這種奠基於靜坐能力的方法
憤怒很傷身體
是真的喔!
我會生氣
是因為事情沒有按照我的期待
就會生氣
因此,我一直練習"無待"
沒有期待
無待是莊子的思想
也要放下"你應該"的迷思
焦慮
一般人都是焦慮未來
因此要活在當下
恐懼
用土剋水的方法
土是思考而來的智慧
一般是用辯證式的方法
我們恐懼什麼?
真的需要恐懼嗎?
這些都是
情緒
情緒的調節是一門學問
我一直學習練習很多年了
不是說放下,就能直接放下
我學習很多年
現在才能運用洛桑的方法
只有靜坐
沒有調節情緒的技巧
情緒產生的毒素,仍會在體內循環,或源源不斷的產生
我學習到的方法是
當情緒出現時
就陪伴那個感受
覺察它
不要評價它
觀察它
描述它
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dis 寫的文章都是幻想小說創作
一切如夢幻泡影
namah Suvarṇaprabhāsottamasūtrendrarājaḥ
svaha namo Caturmahārājakayikas om