冥想乃是徹底否決掉“我”，讓心不再自相衝突。一個沒有任何衝突的心，並不僅僅是念與念之間出現了空當，而是徹底從衝突之中解脫了。而這就是冥想所要下的一部分工夫。

一旦認清了心理上的時間感，你的心就會出現空間。你有沒有注意到我們的空間有多麼狹窄，包括內在與外在？住在大都市裡，就像是住在狹小的衣櫥裡差不多，所以我們才會變得愈來愈暴戾，因為我們需要外在的空間。但是你有沒有真的去發現過我們心內的空間有多麼狹小？我們的心填滿了各種的想像，還有我們所吸收的各種形式的制約，影響及宣傳。我們的心中充斥著人類的發明，思想，慾望，渴求，野心和恐懼等等東西，因此它已經沒什麼空間了。如果你深入探索就會發現，冥想便是放下這一切，讓心中出現無邊無界的空間。這時心就寂靜了。