覺知雖然不在念頭中，卻可以作用於念頭。對於我來說，修行就是深入那無邊寧靜的覺性中，掘取愛的種子，撒播到念頭中，讓它開花，讓它散發芳香的過程。如果說覺知是佛的話，無明就是魔，念頭只不過是一個載體，一個跟身體和情緒，跟“我”緊緊相關的載體。有覺知的念頭就是佛的念頭，沒有覺知的念頭就是魔的念頭，修行就是由魔變佛的過程，用心理學語彙說，就是用自我意識改造潛意識的過程。也許你會說，我雖然不是佛，但也不是魔，我是人，我既有不好的念頭，又有好的念頭，而且好的念頭居多。那麼恭喜你，你的意識進化得不錯！但在我的經驗中，隨著修行的深入，會越來越發現無明的苦，發現每個念頭都是苦的根源，發現只有保持覺知才能徹底斷一切苦。覺知的目的不是無念，而是改造念頭，改造念頭的方法只是覺知，而不是以念制念。