佛法中認為，折磨一切有情眾生的苦有三種，苦苦，壞苦和行苦，所有人皆面臨此種痛苦。

苦苦：身體、疾病或一切逆境的狀態，讓我們產生的痛苦。

壞苦：所有來自生心理慾望和物質的快樂，終將散滅，順意情況的消失，將讓我們面臨壞苦。

行苦：念頭和情緒在生命中無時無刻遷徙，所帶來的波動和不安寧感。

在生命中遇到一些事情後，我開始感受到行苦的威力，在接觸佛法後，才知道原來那種不安定感，來自於行苦。

也同時發現佛法對此提供良好的解方，若能不紙上談兵，真正下場實修，收穫可以非常豐碩的。對任何人都是如此。

有興趣的朋友不妨從四念處著手。記得要找正派道場，不要貪多急進，腳踏實地努力最是正途。