瘦身中藥材 藥效分4種

【記者薛桂文／專題報導】 經過長期的經驗累積，中醫利用中藥改善肥胖問題，已有豐富成果；中醫師吳明珠指出，瘦身中藥材大致可依藥效分四大類：



一、疏肝消導藥，其作用是「消食導滯」，以現代用語來說即幫助消化，像山楂、穀芽、麥芽等；像山楂含有多種酸類，如蘋果酸、檸檬酸等，可促進膽汁和胃液分泌，有助分解油膩，對動物性脂肪類的食物，消化效果尤其好。

二、健脾利水滲濕化痰藥，作用是祛濕，幫助排出體內多餘水份，像澤瀉、雲苓、車前子等都屬此類藥材，服用後可增加排尿，解濕熱、消水腫，這與西醫的利尿劑有相似的效用。

三、瀉下藥，作用是加強腸道蠕動、幫助通便，這類藥材有大黃、番瀉葉、首烏等；像大黃含「大黃素」，性質苦寒，可助排除宿便，藥效較烈，首烏則潤腸輕瀉，性質膩滯，易使人產生飽足感。

四、活血降脂藥，這類藥材如丹參、草決明、桑寄生、雞血籐等，有助擴張週邊血管、降壓消脂，理血補益。

不過，中藥治療肥胖多非使用單味藥，而是結合多種不同功效藥材的複方，目前常用的減肥(新聞、網站)處方有：健脾益氣，如「防己黃耆湯」；利水除濕，如「澤瀉湯」；袪痰化濁，如「導痰湯」、「二陳湯」等；補腎則用「還少丹」之類；調肝以「柴胡湯」類為主；通腑，如「防風通聖散」；理氣活血，如「逍遙散」。

中醫師強調，民眾切勿以為中藥藥性溫和，而這些處方在坊間又容易取得，便擅自購服減肥，若不了解自己的肥胖證型、體質如何，自行使用可能出問題；像有輕微通便作用的大黃、山楂、麥芽等，或是有利尿作用的薏苡仁、茯苓、荷葉、車前子等，虛寒體質者吃多了，便會造成腹瀉。

此外，像防己黃耆湯、防己茯苓湯等，因防己有利尿作用，可治水腫，用於減重也有效，但使用不當易產生腎毒性，嚴重者會破壞腎功能；而防風通聖散、麻子仁丸等以大黃為主的方劑，因大黃酸具強力瀉下作用，長期服用也易損傷脾胃功能。

雖然減肥中藥不易隨便使用，但還是有些「輕身藥膳」適宜作慢性肥胖的長期調養。例如，吳明珠便推薦以綠茶15克、七葉膽20克、生決明子20克，加水3千西西，煮成「七日減脂茶」，每日飯後飲用，一天喝3000西西，但月經來時禁飲。

此外，也可選用黨參、白朮、茯苓、薏苡仁、陳皮、紅豆、冬瓜、荷葉、山楂、蘿蔔、萵苣、海帶、竹筍等做藥膳茶、粥、羹、湯、菜餚、糕點等，經常食用，也有助於輕身健體。但可別忘了，還是得控制熱量攝取，少吃甜食、油膩食物，再搭配減肥中藥方、輕身藥膳，才能達成減重目的。