中醫師:多吃蔬果奶蛋類 頭腦清晰不疲倦

（中央社記者吳哲豪彰化縣十八日電）考生們馬上就要面臨考季，中醫師特別提出一帖養腦抗壓的藥方；將當歸、生地、麥門冬等藥材包起來包煎取汁，並與山藥排骨湯一起煮滾，可以有養腦抗壓之效。並且提醒考生應多吃蔬果、奶蛋類和海菜等屬於鹼性食物，可讓頭腦清晰較不易疲倦。

彰化秀傳醫院中醫內科主任李維哲說，民眾可以將當歸、生地、麥門冬、天冬、白芍、白朮、丹參、遠志、川芎、茯神、玄參、炙甘草各兩錢，酸棗仁五錢，以布包起來煎成汁，另外準備由半斤的白紅山藥、排骨、薑鹽和米酒製成的山藥排骨湯，將汁與山藥排骨湯混合煮滾，起鍋後即可食用。

李維哲表示，除了中藥方之外，按摩穴道也有類似效果，平時可針對位於頭頂上正中央、由兩耳尖直上、由頂上正中稍後凹陷處的百會穴，以及在百會四面各相去一寸的四神聰穴，對穴位按摩以收養腦抗壓之效。

李維哲說，考生應多吃蔬果、奶蛋類和海菜等屬於鹼性的食物，可讓頭腦清晰且較不易疲倦，李維哲進一步解釋說，由於健康的身體屬於微鹼性，如果吃太多酸性食物，身體酸鹼度會偏酸，容易疲倦、精神不好，腦筋也較不清楚，因而影響記憶，女學生應多攝取綠色蔬菜和葡萄乾以補充鐵質。