哈!

我只是一個初嚐法性的(小和尚),我沒有練氣功
因為身體體質天生就不好
最近有去民間宮廟給菩薩調理身體(靜坐在板凳上,旁邊薰檀香,我都是正常呼吸)
有一次靜坐,左腦袋上突然大放光明(我是閉眼的)
靜坐完覺得上半身都很漲
尤其是壇中穴和眉心的位址還有脖子後面都有真氣的感覺
壇中穴涼涼的
可是後來可能菩薩看我得意忘形只維持兩天(後來去調身也沒感覺了)

現在的我是頭頂都一直漲漲的
很討厭
我該怎麼辦??學小周天的方式嗎?七輪呼吸我也不會
下面是一個網路氣功師父教的 我懶得練
請半仙菩薩鑑定

胎息法初步：
(1) 好處：是有「生命之火」的呼吸，是會長壽的呼吸，是比照胎兒在母體內的呼吸，是本門練功最重要的呼吸法，是很多功法要包含、配合的。練功到深化以後，丹田可自動開闔，達到胎息的境界，此法可健胃整腸。

(2) 動作：以「意念」從肚臍孔吸氣，慢慢吸氣，肚臍慢慢凹下去。凹到盡頭，再以「意念」從肚臍呼氣，肚臍慢慢往外凸上來。肚臍一凹一凸為一息，共做3分鐘。

(3) 呼吸法：鼻吸鼻呼，同時臍吸臍呼，兩種呼吸法並行。

膻中穴」行氣法：
(膻中穴：位置在兩乳頭連線的中點。)

(1) 好處：可疏通丹田到膻中穴的氣脈。可疏解胃腸病及肺病，並可培養真 氣。

(2) 動作：先意守丹田，用鼻子吸氣時，意念導引真氣，從丹田往上行氣至 「膻中穴」。用口呼氣時，意念導引真氣，從膻中穴往下行氣至丹田。一上一下，共作三到五分鐘。

(3) 呼吸法：鼻吸口呼。


「命門穴」行氣法：
(命門穴：位置在背部脊椎督脈上，相對於肚臍，可連成一水平線。)
(1) 好處：可使整個腹部及腰椎，起到按摩的作用。可疏解腰酸背痛、胃腸病、子宮病變、腎病、經期不順。
(2) 動作：先意守肚臍(即為神闕穴)，用鼻子吸氣時，意念導引氣從「神闕穴」往身體內部行氣至背後的「命門穴」。用口呼氣時，意念導引氣從「命門穴」回到「神闕穴」。共作三到五分鐘。

(3) 呼吸法：鼻吸口呼。



謝謝半仙菩薩
小和尚合十
感恩