以下為半仙我原本在寫的書
其中一章節

斗膽期
將傳統數術用簡單道理
將之串通
這可證之於我近年來於各版為文

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基於是個人實際經驗
不希望因派別有異
引發議論
旨在野人獻曝
且深體會
數術諸法
為求頓悟
與
突破
修佛禪定練功

是一可行途徑

我的練功方法與經驗

易經,太極分兩儀陰陽,因此練功亦分動靜.

先談靜功.

就是禪定氣功,有說靜坐.瞑想......
常聽人言,靜坐要放空,無想.
殊不知此是後期功夫境界.常人若可無念還要你教嗎.
常人越是要無念,雜念偏偏冒出更熾.
教要教如何進入空無次地.是有方法的.
所謂定靜安濾得.首先由心著手.

怎麼說?

孫中山先生說,思想,信仰,力量.
首先改便你的心思與關念想法.
有宗教信養仰的人教容易入手.
一般人我建議由佛經....心經入門(西方宗教由聖經入亦可)

找本有解說的.. 心經

瞭解其內容精神反復思考,久而久之,潛移默化,漸漸的心態有所改觀.
此是第一步.然後將經文背頌下來,時下許多人大悲咒很會背頌.也行.
也有唸佛號者,也可.諸多法門,端在適性.但如能了解經義,則進步教快述.
推薦心經一者是我的經驗,二者經文最短.容易入手.何況此經講空第一.
猶如倒茶入杯,如不先將杯子倒空,新茶如何制傲倒入杯中.
就如人之既有成見,我執,放棄.然後才有可能接受新觀念.
如不求了解文意,光憑反復唸頌,以達催眠境地,
雖殊途同歸,但不若了解經意來得好.
俗話說,改變你的心,世界將為之改變.此轉境也.

萬法唯識也.

背頌方法,可以每日數句,不求急功.很快達成.
筆者就是利用開車等紅燈時間,依次完成.
靜坐方法,市面書籍很多,但不必拘泥.只要輕鬆即可,
慢慢的你會自然進入盤腿姿勢.因為此勢最能久坐.
靜坐時就默唸經文,因為以瞭解文意.
每次默頌就是在改洗滌心靈.
何況西藏也有藉由轉經.
祈達到念完一遍經文之效果.
所謂脫胎換骨即由此開始.

其理何在?

吾人知道,
當你求空無思念,欲不想任何事時,思緒反心猿意馬.
可是經由默頌,心卻定於一處.
當心念定於一處時.其它思緒就屏除於外.
念佛即定於佛的境界也.
慢慢的,佛何人也,予何人也,有為者亦若是.
漸漸與佛合一.開始時邊念佛邊觀想自己是佛.
想像遍體晶透,就像佛像有頭光與背光一般.

此謂之觀想法.

入定後會有些現像,不一而足,
如身體搖晃,皮膚似有蟻行,輕微麻養.
有時似來電狀.起先局部,後期全身氣脈自行行走,
宛若醫書記載,行經全身經脈.

此是大周天.

另有以意導氣,用意不用力,
(不可強行導引,否則氣走偏,阻塞異途,

此謂之走火.

倘有此現像,宜放鬆全身,不再以意導氣.
只管禪定靜坐.人體有自行修證,回正軌.則淤氣自散).
行走前任脈經由下丹田及會陰(生殖器與缸門之間)
隨後沿脊椎行督脈而上達頭頂中央百會穴,
復由前顏面而下走任脈,周而復始.
全身舒唱暢,頓覺身輕如燕.情緒樂觀.

此小周天.

鍊氣過程,會打膈放屁,此自然排除體內淤塞廢氣是也.
練動功更是有此現像.練靜功末後期時.很快進入入定狀態,
前後霎那之間,進入半恍惚狀,但四周事物了然於心,
清清楚楚.但不受干擾.有如醒著的睡眠狀況.
有如書中所言,

天人合一.

(讀者不妨參閱市面諸多靜坐方法書籍.
但精髓要領不外以上述方法簡易)
靜坐到一個程度時, 其呼吸必然深細勻長，
宛若龜息.但不可刻意.至於其它各個門派功法口訣,
能閱讀瞭解是好,但只管依上法,會發覺會自然合乎其理.
所謂人法地,地法天,天法道.

再來談動功.

首先,
採立姿.雙手自然垂下兩旁,掌心攤開向上,
各置2/3雞蛋大小卵石一個.雙腿微曲,不使力道. 放鬆全身,
閉上眼睛.讓全身慢慢進入靜坐時狀態.
此時因是閉眼情況,生理上會失去平橫,身子會產生輕微搖晃,
此時聽任身驅自行擺動,但務必不使掌中卵石掉落
人為保持石子不掉洛,身子自然會產生些平橫動作.
依個人根器及過往所學不同.有各自美妙姿肢體語言,
又有人學過太極拳,就會不經意表現出來,
有學舞經驗者,會出現舞姿.此時僅管放鬆.
不管拳法或舞姿,是否與前所學正確與否.
因為人體進入氣功態時,會依各人身體狀況需要而動作.
這樣完全不會受傷.不若任何學習來的運動容易受傷.
學動作是學別人,為了表演,全體動作一致.但氣功是為自己,
身體本身最了解自己.

舉個例子.

五指連心,五指通五臟.
拇指(管鼻肺呼吸系統,因為呼吸是生命首要),
食指(管胃臟消化系統,所謂食指大動之來).
中指(管心臟血液系統,心在中間)
尾指(管排洩系統.排謝洩器官不是在身體尾端?)
無名指(管神經系統.至今神經系統西方醫學尚未完全清楚.不明也無名指)
這一來就記住了.
動功時,
如自動彎曲中指動作,則表示胃腸系統不佳,經由動功自行調理,
其他同理不再贅述.宛若時下指壓按摩摩道理.自然一點也不神秘.

.拿卵石一陣子後,

可逕行換放置蘋果或葡萄柚.練法如前.
行功時,會發覺動作完全左右會自然對稱.
而且動作完全不必記憶.隨鍊隨動,完全自然.
很奇怪是是吧.這完全合乎...

太極陰陽之道.

沒對稱才叫不自然.時下任何運動,少有不只運動身體單邊.
比如,高爾夫,棒球....因此氣功是自然功法.
不但如此,凡太極拳各種要領,口訣,
舉凡,......虛靈頂勁，氣沉丹田。
不偏不倚，忽隱忽現。左重則左虛，右重則右杳。......
自然一一浮現.不求自來.練習至一段時間.則不須持物.
因全身四肢已習慣因身體需要而自行動作.宛如有某種力量驅使似的.
其實沒有神秘,因人體是一磁場體.會與宇宙大自然互動.
這種自然動作,扭曲,旋轉.不斷壓縮內臟六腑,筋骨.在忘我之中,
全身得到完全放鬆.內外得到真正運動.
此時可感覺那種西洋科學無法察證的”氣”.溫溫的,在體內竄動.
其原理是經由那種身體的旋轉，
是像扭毛巾一樣，讓身體組織以旋扭式的運動，
深及肌腱與臟腑組織.踝、膝、胯、腰、椎、頸、腕、肘、肩九大關節，
是主導人體運動的主要樞紐,此種運動方式，
是以九大關節的運動為基礎，進而牽動全身三百六十節，節節都可以活動。
(引用文太極導引文)。
然後靜坐一會兒,
可將這股”氣”調服,歸為己用.久而久之,體力逐漸充沛.

精神奕奕.人也變得年輕起來.

動靜功法初階,介紹至此.
最要注意就是鬆寬衣服,身體放鬆.練功環境要安全
(因為有動作)不受打擾(專心放鬆.另外就是不讓人大驚小怪)
久而久之,無處不可練,要動就動,輕鬆自然無礙.
當然此是後期功夫.至於後期身體內部諸種現像,
功夫到時,自能體會.難以文字敘述.
但練功正確與否,有否走火(如前述)入魔(胡思亂想,精神異常)

簡單判別方法,就是:

身體健康改善,思考邏輯變得清析,言語更通順,宛若辯才無礙.
工作效率增加.人變得精神奕奕.
如果是,不要在乎他人誤解.
因為你在提升自己.旁人不解.但有點要注意.
腦筋變靈光了.小心目空一切.引來驕傲批評.
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諸種筆者所知的氣功方法中,與筆者原理方法較接近的,首推, 太極導引,功法,讀者不妨參考,互相參習, 其網站是

http://www.taichidowing.ectt.com.tw/

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