謝謝
DVM及研究員兩位大大詳細補充


一般說來煉丹之說起於道家
諸多方法
然而各種術語於行家較易明白
於一般人而言容易望而卻步
然則我當初分享經驗
基於容易明白之心意稍有偏離

我個人較偏重於佛家以練心起手
配合大自然法則及自身的本能
期達天人合一

個人約略將兩位述說補充說明

1.已改變自己的心.去除罣礙心
2.靜功則身心放鬆(個人經驗不拘泥於手勢擺置.)
3.先搖動身子.求得舒適輕鬆自在
4.可以深呼吸三至五次.能腹式呼吸較佳(有如火爐起火之前.先扇動火勢)
...一般深呼吸也可以.目的是急速送氧氣產生動能爾.隨後則求呼吸有節率.
...務達..勻..慢..若有若無.剛開始不容易作到.可以用數息方法.用嘴..慢..長..吐氣.
...用鼻吸氣.也是要..慢..長..要領....慢慢達到不覺得在呼吸.此謂之龜息法.
5.小週天法.若求精氣神.一般將意念放下丹田(肚臍下約五指處)
...意念集中是為求進入忘我之道.時間到了功夫深了.丹田自然會查覺變得有韌性.
...然後力道足了自會發覺那種力量.再順勢往會陰(前尿道與肛門之間)引導.
...氣通過會陰時會感覺此處跳動感.也有某種快感.
6.後續ㄧ如前面方法.用意念引導督脈延脊椎而上......
7.練功至此.就已經感覺經歷筆以往旺盛.
8.前述七穴道.念力集中.各有其強化功能用途.後續再述

簡單補充....希望大家能了解.

半仙於 2003/08/06 凌晨

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