二、 順天隨時是養生的基本原則


陰陽的協調與平衡是養生的基礎，而保守和維護人體陰陽的平衡與協調，就不能不考慮四時節氣變換所引起的外在陰陽的變化，以及這種變化對於人體陰陽的影響。《黃帝內經》曰：“智者之養生也，必須四時而適寒暑……節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。”（《靈樞‧本神》）這樣，順天隨時就成為養生的基本原則。

在六十四卦中，有反映陰陽消長的十二辟卦，又名十二消息卦、十二月卦、候卦。辟，《爾雅‧釋詁》曰：“辟，君也。”君即主，就是說這十二卦為十二月之主。十二辟卦取自六十四卦中十二個特殊的卦形，配合一年十二個月的月候，指示自然界萬物“陰陽消長”的意義。在一個卦體中，陽爻去而陰爻來，稱為“消”，陰爻去而陽爻來，稱為“息”。簡言之，即“陽盈為息，陰虛為消。”所以十二辟卦也被稱為十二消息卦。

復卦（ ）一陽息陰 建子 十一月
臨卦（ ）二陽息陰 建丑 十二月
泰卦（ ）三陽息陰 建寅 正月
大壯卦（ ）四陽息陰 建卯 二月
夬卦（ ）五陽息陰 建辰 三月
乾卦（ ）六陽息陰 建巳 四月
姤卦（ ）一陰消陽 建午 五月
遯卦（ ）二陰消陽 建未 六月
否卦（ ）三陰消陽 建申 七月
觀卦（ ）四陰消陽 建酉 八月
剝卦（ ）五陰消陽 建戌 九月
坤卦（ ）六陰消陽 建亥 十月