人之身體，不外乎陰陽。陰陽的中正與和諧是萬物生化的理想狀態。《乾‧彖傳》曰：“保合太和，乃利貞。”人之身體，作為一小宇宙，其健康發育，亦不外乎陰陽之平順和諧。《黃帝內經》曰：“凡陰陽之要，陽密乃固。兩者不和，若春無秋，若冬無夏。因而和之，是謂聖度。故陽強不能密，陰氣乃絕；陰平陽祕，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。”（《素問‧生氣通天論》）這就是說，人體的陰陽雙方，在發揮各自性能的時候，都保持恰如其分，從而緊密結合，協同制化，如此，人就會健康無病。

中醫學和養生學把人體陰陽中正和諧視作健康的根本與依據。“陰陽勻平，以充其形，九候若一，命曰平人。”（《素問‧調經論》）陰陽調和之人為平人，即健康之人。而一旦陰陽失調，就會產生疾病。“陰不勝其陽，則脈流薄疾，並乃狂；陽不勝其陰，則五藏氣爭，九竅不通。”（《素問‧生氣通天論》）當作為功能的陽勝過陰的時候，會使血脈流動急迫，甚至令人發狂；當作為生命物質的陰勝過陽的時候，會使五藏不和，九竅不暢。故曰：“陰陽乖戾，疾病乃起。”（同上）“陰勝則陽病，陽勝則陰病。陽勝則熱，陰勝則寒。重寒則熱，重熱則寒。”（《素問‧陰陽應象大論》）