The worst thing to do is to suppress a desire, any desire. When it is suppressed, from that moment on, it will try to express itself. Recognizing it does not mean we must try to satisfy it, but does prevent suppressing it.
--Lester Levenson

這是原文
如果有更好的翻譯
請不吝指教

我想澄清幾個觀念
以免產生誤解

基本上，不壓抑和滿足是兩件不同的事
在萊斯特的話裡，也講得很清楚

壓抑代表你拒絕去意識它，把它壓到潛意識裡
不壓抑代表你能意識到欲望的存在，與其共處，而不迴避
滿足欲望代表你決定(或被驅使)，去順從欲望

你意識到欲望，不代表你有義務去滿足它
就像你想跟某某人上床，不代表你就要去強暴她或追求她
你也可以靜靜的去觀察和了解這個欲望本身
不壓抑可以讓你更有意識的活著
而不是壓到潛意識裡後，被動的被潛意識所操縱