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#2223176 - 2023-12-29 02:43:00 Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? [Re: 元利]
ameliel 離線
一元復始
註冊: 2012-01-04
文章數: 1307
張貼者: 元利
摘錄一些給妳看,
"我們常覺得溫泉越燙越好,但其實水溫只要36℃左右就能達到溫泉的療效;一般來說建議溫度勿超過40℃,"

"溫泉水溫分低溫和高溫,低溫一般在35至38度之間,而高溫一般在39至45度左右,入浴時,要由低溫泉開始,待身體逐漸適應後,再進入高溫泉浸泡。 入浴時間一般為一次浸泡5至10分鐘左右,反覆2至3次。 水溫低的溫泉可在20至30分鐘之間。 每天的入浴次數應在2至3次之內,不宜頻繁入浴。"

"有以下狀況者,禁止泡湯:

1.癌症、惡性腫瘤患者。經手術摘除或治癒者。
2.各種急性疾病患者,尤其是發燒患者。
3.結核以及結核性疾病患者。
4.傷寒、赤痢、流感等傳染病患者。
5.心臟病、惡性貧血、紫斑病、白血病、癲癇、脊椎骨疽、胸膜炎患者。
6.極度衰弱以及極度營養不良者。
7.懷孕初期與臨產期的孕婦。"


記得以前在日本浸溫泉是38C,還嫌不夠熱 thinking 這次的話,記得一下水感覺很熱,之後適應了都可以,還會浸至頸的部位,但過了一會又覺得很熱,不是家人說上水,又是不願走 @@ 有的泉還熱至62C!不是看你的摘文,是不知道要由低溫開始浸,以為跳入水就ok。現在看來,日本的溫泉較安全,供一般人去浸也可以。那次也是浸了二十分鐘,符合上面所說的。

張貼者: 元利

氣不足,自然會有淺眠的現象,妳就不用去管它,放鬆身和心去睡覺,多休息身體自然
會慢慢地恢復起來!


昨晚上課回來,花了點時間進食,飲湯飲藥再飲水,急急忙忙十一時前睡,整晚都睡不好 @@ 因為入睡和心裏的擔憂,後期在發惡夢,在異鄉迷路了 cry 昨晚看見很大的月光,可能是巨蟹座滿月,心裏對世界和生命的不安全和不安定感一湧而上 cry 雖然照見自心是釋放的過程,但希望你也沒受太大影響!

張貼者: 元利

有些氣虛的現象,去西醫那裡會檢查不出原因的,多半檢查結果是正常的!
如果檢查結果是正常的話,那麼就可能只是氣虛所致!
雖然檢查結果是正常的,但是人總是不舒服,有時症狀來時會讓人覺得蠻難過的!
因此,妳在看中醫時,可以多加詢問一下中醫師以了解原理和妳的體質狀態,這才能夠幫助妳長長久久的!否則,在妳缺乏相關知識時,很容易因為妳的習性和作息觀念等等,又再爆一次雷的!隨著年紀增長,老是爆雷的話,身體會愈來愈受不住的!


我是很難過。一起床心情不好,剛才母親來電詢問情況,情不自禁哭了,吃了藥後很餓,食欲是好的,但氣不順有窒礙感,吞嚥辛苦,可能有心理因素影響,會視進食為畏途。假期後上班又不知進食的情況會怎樣(但經驗證實上班後我的作息反而比終日在家好,只是進食上要想一想)。有時凝重地進食,浮現起母親關切的神情,即時就吞不下去 @@

其實,有壓力的原因,可能是人比較樂觀天真,覺得一些時日後身體就會自動修復了,但每日進展緩慢的時候,就會亂想抑鬱,覺得是不會好的,加之進食怕嗆到,精神壓力大。反而母親很沉着,比我有耐性,說我這個病是壓力大,一定要慢慢調理好,像她跌斷左手一樣,要慢慢跟病做朋友。我覺得是對的,要盡量改變自己陷在抑鬱裏的習性,多做喜歡的事輕鬆一下,減少虛驚。

真的是不斷爆雷,日子不是上班做事就是衝急症室,輪候五六小時,永遠查不出病因 cry 不過懂我的中醫師確實不多,易卦和你的建議讓我覺得很被明白,謝謝 ;_; 說飲水會嗆倒,是沒有甚麼人會相信。

張貼者: 元利

像妳運動完精神會累,那就是運動量對妳而言是負荷過大或者是本來已氣虛了,因為
運動有過度,再次耗氣過多所致!那時妳清潔完身體後,就要去睡覺休息一下以恢復體
力,不要再去忙別的事情!否則,會因為運動後沒有恢復應有的體力反而會傷身!

氣虛的妳應以運動之後精神不累為量度會比較好!


好的,我挑較緩和的老師 >_< 無論做運動寫書法寫文章等等,一累就小休一會。

張貼者: 元利

氣虛在食慾方面會有兩種情況,一種是會很餓,要注意食時莫過快,要慢慢吃,不要過量,一旦過快和過量時會造成氣虛更嚴重!另一種是不餓,不餓的話就定時少量地吃一些即可,若是實在不想吃東西時,就不要逼自己去吃,那反而不好!

妳可以吃一些米粥類的東西或者是小米粥,蔬菜方面可以搭配有一點湯水的苦瓜,以
一點醬油調味去煮,苦瓜可以增加人的食慾!肉食方面改用一些肉絲,比較好嚼好消
化!


昨日體會到很餓的感覺,好的 >_< 有時最慘是一吞有味的流質會反胃,喝水喝牛奶還可以的。

張貼者: 元利

當然是需要時間的,一二個月時間以上總跑不掉的!
不要太緊張,這是氣虛現象的過渡期!氣虛到一個程度,吃東西時會有時卡在喉嚨裡想
吞都吞不太下去之感,有可能是因為剛才有嚼東西的動作導致費力,氣略再有些不足
所致,這時不要硬吞,
應先緩緩自己的氣和心情之後再慢慢吞!所以,妳要改換吃好嚼
的食物或者是改變食物料理方式,以減少自己因為嚼東西過長過久費力!


常常覺得自己過度咀嚼,嚼至東西變水,但不這樣又沒有信心吞下去 cry

張貼者: 元利

妳的心為君,身體為臣呀~~妳都不顧臣民老百姓的話,自然會逼民反的! joyful


嗯嗯 >_< 首次體會到

張貼者: 元利

妳可以使用有計時功能的東西來提醒妳自己一下!尤其是有較耗體力的運動時更要
注意!


好的!

張貼者: 元利

這就是耗神所致的耗氣呀... joyful

"有時對方的說話內容會挑起一些回憶和情緒",平時身體OK時還不會有太大的副作
用,感覺不太出來!但是對氣虛到一定程度的人是會很敏感又很難受的,接下來身體就
有如抗議的反應會出現了!
看到這裡妳就會明白為什麼古代修道士以心靜心平為首要的練習功夫了!情志波動所帶來的損傷是巨大的!


的確是很敏感難受,那時手術後看見德國電視台播放敘利亞的情況,一片頹垣敗瓦,無家可歸的小孩子等等,完全受不了。工作上又會有難受的情緒,有時對受訪者的事想得太深,做事要求又過高,可能累積下來就變成長期的吞嚥困難。

張貼者: 元利

如是這樣的話,小憩一下是好的,有助於恢復一下元氣! joyful
不過,要注意的是只要不是正常的睡眠時間,只是小憩的話,休息時間不要過長為度!
可以分成幾次小憩休息,而不要一次休息過長!休息過長,因為身體太長時間沒有動的話,反而也會不易於養氣,氣偶而也有鼓盪一下會比較好!


嗯嗯,勞逸結合。

張貼者: 元利

氣虛嚴重的人會出現易善感和多鬱結或驚慌等等,那是會有的現象!
妳必須常提醒自己的情緒不要一直往那方面去,只會減緩恢復元氣的速度!

一些政治時局變動牽動了些情緒,我是覺得妳沒必要為這種事有所反應,對妳是不好
的!世上不公不平不義的事情太多了,人若常因而陷入這些情緒當中,反倒是一種枷鎖!很多所謂的不公不平不義的標準,不見得人人都一樣,幾乎都是與人的觀點和立場不同有關,有時候有人覺得這才是有公平正義,他人卻不見得會這麼覺得,反而會覺得這
是不公不平不義!

播下種子就好,也不要去期待它何時萌芽何時開花結果,反正時間到了自然會萌芽和開花結果!


嗯嗯,我嘗試 >_< 受教了

張貼者: 元利

我想妳大概是吃含糖的巧克力吧!
妳若要吃的話,可以考慮吃一下含糖量少的巧克力,比如說85%或90%以上等等!


是70%的瑞士蓮朱古力,我試試100%的 heart
-----------------------------------------------
對了,我知道我虐待身體十多年,現在有這樣的結果才懂得驚,是很荒謬,但謝謝你打這麼一大堆字耐心解釋,讓我不覺得這樣孤獨和無助。謝謝你的明白 rose
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議題 貼文者 : 張貼日期
為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2023-12-23 13:22:18
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 愛因斯坦 2023-12-23 13:48:12
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2023-12-24 10:15:06
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2023-12-23 14:07:41
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2023-12-24 10:28:35
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2023-12-25 03:50:22
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2023-12-25 06:30:14
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2023-12-25 13:49:40
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2023-12-26 23:49:03
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2023-12-27 10:50:58
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2023-12-29 02:43:00
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-01-06 01:17:15
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-01-07 04:16:06
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-01-10 08:07:56
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-01-17 08:48:11
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-01-21 01:35:33
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-01-26 07:44:14
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-01-29 16:02:16
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-02-02 07:05:00
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-02-02 16:15:16
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-02-05 03:15:28
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-02-05 10:27:17
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-02-06 09:10:30
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-02-11 00:33:38
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-02-14 03:44:44
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-02-21 01:14:05
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-03-02 14:00:42
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-03-03 03:59:25
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-03-03 06:15:45
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-03-05 13:28:13
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-03-11 03:20:46
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-03-12 06:51:50
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-03-15 16:54:15
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-03-18 01:51:07
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-03-24 01:25:25
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-03-29 06:58:23
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-04-02 14:35:05
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Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-04-09 01:57:32
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-04-10 16:28:23
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Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-04-14 15:40:49
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-05-21 03:16:51
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? jcj 2023-12-24 07:06:01
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2023-12-24 10:30:57
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? jcj 2023-12-24 23:21:28
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2023-12-25 05:53:41
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? jcj 2024-01-17 07:07:06
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 阿肥1 2023-12-24 08:02:17
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2023-12-24 10:31:39
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2023-12-29 03:16:25
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 熊芷嫻 2024-01-17 07:00:12
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 鬼谷子牙 2024-02-11 05:49:38
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-02-14 03:47:10
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 閒雲 2024-02-16 11:06:24
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-02-18 02:12:11
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 閒雲 2024-02-22 03:59:55
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-03-02 14:01:49

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