浸了好像有二十至三十分鐘，都蠻久的，水溫也熱，再上一次浸溫泉是疫情前在日本，太想念溫泉了，浸完皮膚又好，也沒有你說的知識，一心想着喜歡就浸。浸溫泉前的一天上書法班，變成了睡四五小時又舟車，乘車時也抽了些時間工作。浸完是隨時休克的累，只道是溫泉將累氣散發出來了，不知是血液循環加快而耗氣的緣故。



有時是不知不覺就做了不適合的事。有一日跟老闆爭吵完（只是問他一個簡單問題，他就挑起無窮無盡的口舌，被他當出氣袋數落，也挺冤枉的），當晚上課後不開心，就想不如走路到車站，那條路多年前走過，很想摸出來，就像探險一樣摸黑前進。走了十五分鐘下坡路，心想這樣忙還可以運動一下真好，怎知當晚累到睡不到，整夜失眠 @@

這幾天常常想，很想有無窮無盡的精力跟時間做喜歡的事，旁人好像可以，但自己的身體像是嬌弱些。在想其實是身體天生嬌弱，還是後天太虛耗？

想想看，吞嚥問題其實由來已久，平日用餐時間偏長，勞累也總是如影隨形，一年一年老去，身體的抗議更明顯 >_<



嗯嗯~ 是真的累，一小時的課，做到四十五分鐘已明顯想停下，但，還是要撐下去。有次辛苦至想哭，回想以前的陰影，但又會繼續去，不想放棄。昨日一做頭垂下的動作已頭暈得緊，還在掙扎上不上下一課 @@ 今日還在想，「只是」吞嚥有問題，是不是還可以去上期待已久的瑜伽課？？？（之前工作太忙，一心想放假報復式瑜伽，現在知道是不行的）

幸好沒有去，剛才陪母親到菜市場，出街五分鐘已虛脫頭暈。其實是不可以只看當下做不做到，做到是做到的，但效果的浮現是需要時間，所以不能輕舉妄動。

的確是「喉嚨在吞嚥之時會有與一般正常時不一樣的感覺」，很不舒服，很容易反胃想嘔 >_<

之前打算這段日子砌好一千塊的砌圖，趕在過年前用，現在就這樣打一會字也挺累的 @@ 可能留白才是皇道，而不是終日想着要練好瑜伽做書法家 就有點強迫症，不按照規律工作不舒服

原本二十七日上班，應該會告假到內科吞嚥科先掛號，再做針灸，再詢問醫師需不需要開藥。現在胃不舒服~



知道不能老是吃家禽，連吃很多餐豆角和剁豬肉，它們不是不好，一看見它們就不愉快，不喜歡它們的味覺（有些是還可以，但樣子不行就心情不好）和樣子 ._. 然後會不自覺地放縱自己，多吃不好的食物。要想想怎樣取得平衡