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#2222880 - 2023-12-27 10:50:58 Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? [Re: ameliel]
元利 離線
四季平安
註冊: 2006-08-18
文章數: 4802
張貼者: ameliel

嗯嗯,42C,都頗熱的!


摘錄一些給妳看,
"我們常覺得溫泉越燙越好,但其實水溫只要36℃左右就能達到溫泉的療效;一般來說建議溫度勿超過40℃,"

"溫泉水溫分低溫和高溫,低溫一般在35至38度之間,而高溫一般在39至45度左右,入浴時,要由低溫泉開始,待身體逐漸適應後,再進入高溫泉浸泡。 入浴時間一般為一次浸泡5至10分鐘左右,反覆2至3次。 水溫低的溫泉可在20至30分鐘之間。 每天的入浴次數應在2至3次之內,不宜頻繁入浴。"

"有以下狀況者,禁止泡湯:

1.癌症、惡性腫瘤患者。經手術摘除或治癒者。
2.各種急性疾病患者,尤其是發燒患者。
3.結核以及結核性疾病患者。
4.傷寒、赤痢、流感等傳染病患者。
5.心臟病、惡性貧血、紫斑病、白血病、癲癇、脊椎骨疽、胸膜炎患者。
6.極度衰弱以及極度營養不良者。
7.懷孕初期與臨產期的孕婦。"

張貼者: ameliel

好像一直很難深睡,這樣的話氣虛是否不會好? cry


氣不足,自然會有淺眠的現象,妳就不用去管它,放鬆身和心去睡覺,多休息身體自然
會慢慢地恢復起來!

張貼者: ameliel

記得這個月開始忙時,不久已經心口痛,心律也時會不正常。多年來問題百出,掛很多科,也知道自己的疲累跟一般人的疲累有點不一樣,例如人們做運動後會精神,我則需要臥床休養;但沒有氣虛的認知,就覺得很疲累,不過沒有辦法,因為也沒甚麼「病」,撐下去就是了。這麼多年,沒有一天早上和中午是不虛脫勞累的。我的確是閒不下來的人,一閒下來,很自自然然做了別的事情,有時已打算早點就寢,但不知怎的又弄至十時多十一時 @@


有些氣虛的現象,去西醫那裡會檢查不出原因的,多半檢查結果是正常的!
如果檢查結果是正常的話,那麼就可能只是氣虛所致!
雖然檢查結果是正常的,但是人總是不舒服,有時症狀來時會讓人覺得蠻難過的!
因此,妳在看中醫時,可以多加詢問一下中醫師以了解原理和妳的體質狀態,這才能
夠幫助妳長長久久的!否則,在妳缺乏相關知識時,很容易因為妳的習性和作息觀念
等等,又再爆一次雷的!隨著年紀增長,老是爆雷的話,身體會愈來愈受不住的!

像妳運動完精神會累,那就是運動量對妳而言是負荷過大或者是本來已氣虛了,因為
運動有過度,再次耗氣過多所致!那時妳清潔完身體後,就要去睡覺休息一下以恢復體
力,不要再去忙別的事情!否則,會因為運動後沒有恢復應有的體力反而會傷身!

氣虛的妳應以運動之後精神不累為量度會比較好!

張貼者: ameliel

昨日原本早上和中午還好,但中午野性外出四小時,夜晚又不能下飯,今早起來,吃一碗米糊,吞嚥也很勉強,吃不完 cry cry cry 我不知心理有否影響,但人是驚懼的,昨晚怕一路吞嚥會有問題好不了,怕要辭工,怕一路吃不了身體會出問題...... 有時面對食物和吃不下的壓力很大,怕看見食物倒掉,怕看見父母為自己三餐操勞擔心,心情很驚懼很緊張 cry


氣虛在食慾方面會有兩種情況,一種是會很餓,要注意食時莫過快,要慢慢吃,不要過
量,一旦過快和過量時會造成氣虛更嚴重!另一種是不餓,不餓的話就定時少量地吃一
些即可,若是實在不想吃東西時,就不要逼自己去吃,那反而不好!

妳可以吃一些米粥類的東西或者是小米粥,蔬菜方面可以搭配有一點湯水的苦瓜,以
一點醬油調味去煮,苦瓜可以增加人的食慾!肉食方面改用一些肉絲,比較好嚼好消
化!

張貼者: ameliel

但改善需要時間,非是一蹴即就吧?總是吃不到東西就很緊張 cry


當然是需要時間的,一二個月時間以上總跑不掉的!
不要太緊張,這是氣虛現象的過渡期!氣虛到一個程度,吃東西時會有時卡在喉嚨裡想
吞都吞不太下去之感,有可能是因為剛才有嚼東西的動作導致費力,氣略再有些不足
所致,這時不要硬吞,應先緩緩自己的氣和心情之後再慢慢吞!所以,妳要改換吃好嚼
的食物或者是改變食物料理方式,以減少自己因為嚼東西過長過久費力!

張貼者: ameliel

現在才知道身體會這樣罷工抗議 cry


妳的心為君,身體為臣呀~~妳都不顧臣民老百姓的話,自然會逼民反的! joyful

張貼者: ameliel


唉,這有點難,因為日常生活有很多活動,但我會試試過了時間就休息一下。


妳可以使用有計時功能的東西來提醒妳自己一下!尤其是有較耗體力的運動時更要
注意!


張貼者: ameliel

其實,常常出外工作訪問,一談起碼一小時(上次是三小時),要專注聽對方說話,望着對方,常常很快便眼赤勞累,更甚的是有時對方的說話內容會挑起一些回憶和情緒,身和心很辛苦的時候,就要用手刺大腿維持精神或抑壓情緒,真的好辛苦。


這就是耗神所致的耗氣呀... joyful

"有時對方的說話內容會挑起一些回憶和情緒",平時身體OK時還不會有太大的副作
用,感覺不太出來!但是對氣虛到一定程度的人是會很敏感又很難受的,接下來身體就
有如抗議的反應會出現了!看到這裡妳就會明白為什麼古代修道士以心靜心平為首要
的練習功夫了!情志波動所帶來的損傷是巨大的!

張貼者: ameliel

對了,有時生活或工作中感覺虛脫,若是要睡或臥床一會,這是會影響生理時鐘嗎?可以這樣做嗎?


如是這樣的話,小憩一下是好的,有助於恢復一下元氣! joyful
不過,要注意的是只要不是正常的睡眠時間,只是小憩的話,休息時間不要過長為度!
可以分成幾次小憩休息,而不要一次休息過長!休息過長,因為身體太長時間沒有動的
話,反而也會不易於養氣,氣偶而也有鼓盪一下會比較好!

張貼者: ameliel

嗯嗯,我是覺得善感的問題變得有點嚴重,心中有很多鬱結,驚慌是容易的,上月一些政治時局問題,牽動了些情緒,覺得被奪走了重要的東西,在車上竟急惱得掉眼淚。心平和等事情水到渠成,甚至是退一步是我的良藥和要學習的功課 >_<


氣虛嚴重的人會出現易善感和多鬱結或驚慌等等,那是會有的現象!
妳必須常提醒自己的情緒不要一直往那方面去,只會減緩恢復元氣的速度!

一些政治時局變動牽動了些情緒,我是覺得妳沒必要為這種事有所反應,對妳是不好
的!世上不公不平不義的事情太多了,人若常因而陷入這些情緒當中,反倒是一種枷鎖
!很多所謂的不公不平不義的標準,不見得人人都一樣,幾乎都是與人的觀點和立場不
同有關,有時候有人覺得這才是有公平正義,他人卻不見得會這麼覺得,反而會覺得這
是不公不平不義!

播下種子就好,也不要去期待它何時萌芽何時開花結果,反正時間到了自然會萌芽和開花結果!


張貼者: ameliel

嗯嗯 >_< 前日吃朱古力不知怎的就反胃了 >_< 一會看中醫,看看可做甚麼幫忙,希望早日痊癒。


我想妳大概是吃含糖的巧克力吧!
妳若要吃的話,可以考慮吃一下含糖量少的巧克力,比如說85%或90%以上等等!




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議題 貼文者 : 張貼日期
為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2023-12-23 13:22:18
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 愛因斯坦 2023-12-23 13:48:12
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2023-12-24 10:15:06
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2023-12-23 14:07:41
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2023-12-24 10:28:35
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2023-12-25 03:50:22
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2023-12-25 06:30:14
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2023-12-25 13:49:40
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2023-12-26 23:49:03
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2023-12-27 10:50:58
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2023-12-29 02:43:00
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-01-06 01:17:15
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-01-07 04:16:06
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-01-10 08:07:56
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-01-17 08:48:11
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-01-21 01:35:33
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-01-26 07:44:14
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-01-29 16:02:16
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-02-02 07:05:00
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-02-02 16:15:16
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-02-05 03:15:28
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-02-05 10:27:17
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-02-06 09:10:30
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-02-11 00:33:38
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-02-14 03:44:44
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-02-21 01:14:05
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-03-02 14:00:42
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-03-03 03:59:25
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-03-03 06:15:45
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-03-05 13:28:13
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-03-11 03:20:46
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-03-12 06:51:50
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-03-15 16:54:15
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-03-18 01:51:07
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-03-24 01:25:25
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-03-29 06:58:23
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-04-02 14:35:05
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-04-07 03:55:36
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-04-08 01:34:42
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-04-09 01:57:32
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-04-10 16:28:23
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-04-13 13:38:09
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 元利 2024-04-14 15:40:49
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-05-21 03:16:51
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? jcj 2023-12-24 07:06:01
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2023-12-24 10:30:57
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? jcj 2023-12-24 23:21:28
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2023-12-25 05:53:41
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? jcj 2024-01-17 07:07:06
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 阿肥1 2023-12-24 08:02:17
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2023-12-24 10:31:39
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2023-12-29 03:16:25
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 熊芷嫻 2024-01-17 07:00:12
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 鬼谷子牙 2024-02-11 05:49:38
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-02-14 03:47:10
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 閒雲 2024-02-16 11:06:24
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-02-18 02:12:11
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? 閒雲 2024-02-22 03:59:55
Re: 為甚麼吞嚥會如此困難? ameliel 2024-03-02 14:01:49

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