AI算命大師
要怎麼對治脾氣大阿？？
就是阿 有些人會"理直氣壯"
當然什麼事都可以好好說
但有時就是脾氣一上來就不能壓抑耶
我曾經夢過一個夢 然後被驚醒
夢裡 我發脾氣然後把一個人弄成重傷 我就被嚇醒了
好恐怖
我直覺就是我不知哪世一定有因為脾氣太大壞事！
所以很想知道要怎對治？？
看了以下的文才想到以上問題ㄉ
（我有空再來看喔 先說謝謝了）
就是阿 有些人會"理直氣壯"
當然什麼事都可以好好說
但有時就是脾氣一上來就不能壓抑耶
我曾經夢過一個夢 然後被驚醒
夢裡 我發脾氣然後把一個人弄成重傷 我就被嚇醒了
好恐怖
我直覺就是我不知哪世一定有因為脾氣太大壞事！
所以很想知道要怎對治？？
看了以下的文才想到以上問題ㄉ
（我有空再來看喔 先說謝謝了）
張貼者: 天光微亮
好文。 
要避免情緒過分的波動，首先就要明白情緒會帶給自己與別人災難的嚴重性，這樣才會懂得約束自己的情緒。情緒會帶來一波接著一波的壞事，就好像是高血壓會帶來生命的危險一樣，首先可能是中風，再來就是癱瘓，說不定接著就是死亡。所以預防自己情緒的產生，是非常重要的。
預防的方法，就是在情緒還沒有發生以前，能夠先察覺到自己已經快要動情緒了，在這個關鍵時刻，用觀念來化解，告訴自己動情緒是划不來的，因為最後倒楣的還是自己，甚至連他人也會遭殃。
除了運用觀念之外，一些修養的工夫，也會很有幫助的。然而，我們在運用觀念或方法的時候，也要明白目的不是在壓抑自己，而是要化解自己的情緒問題。其實只要我們不管它，不要老是在想這個問題，或是老想要衝過它、對付它、抗爭它，情緒反而都能很簡單地化解。
- 本文摘自《 放下的幸福：聖嚴法師的47則情緒管理智慧 》
要避免情緒過分的波動，首先就要明白情緒會帶給自己與別人災難的嚴重性，這樣才會懂得約束自己的情緒。情緒會帶來一波接著一波的壞事，就好像是高血壓會帶來生命的危險一樣，首先可能是中風，再來就是癱瘓，說不定接著就是死亡。所以預防自己情緒的產生，是非常重要的。
預防的方法，就是在情緒還沒有發生以前，能夠先察覺到自己已經快要動情緒了，在這個關鍵時刻，用觀念來化解，告訴自己動情緒是划不來的，因為最後倒楣的還是自己，甚至連他人也會遭殃。
除了運用觀念之外，一些修養的工夫，也會很有幫助的。然而，我們在運用觀念或方法的時候，也要明白目的不是在壓抑自己，而是要化解自己的情緒問題。其實只要我們不管它，不要老是在想這個問題，或是老想要衝過它、對付它、抗爭它，情緒反而都能很簡單地化解。
- 本文摘自《 放下的幸福：聖嚴法師的47則情緒管理智慧 》
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