吃垃圾食物會大幅減少從事運動的動力，這是垃圾食物對於健康的另一項致命打擊，研究指出，西方飲食和懶惰與憂鬱之間有密切的關係，頂尖的研究人員所做出的結論是，肥胖的人不一定是因為懶惰或是缺乏紀律，而是因為垃圾食物改變了他們的情緒和行為。以大鼠進行的實驗證實了這個理論。餵食大鼠不健康的食物不只會讓他們發胖，也會降低他們進行有報償任務的動力。