世界衛生組織提出"健康是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱"。近年來世界衛生組織又提出了衡量健康的一些具體標誌，例如:

1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；

2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務不挑剔；

3、善於休息，睡眠良好；

4、應變能力強，能適應各種環境的變化；

5、對一般感冒和傳染病有一定抵抗力；

6、體重適當，體態勻稱，頭、臂、臀比例協調；

7、眼睛明亮，反映敏銳，眼瞼不發炎；

8、牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血；

9、頭髮光潔，無頭屑；

10、肌肉、皮膚富彈性，走路輕鬆。