我以為只是一次性事件，沒想過這麼長遠



共通點。。。就是我跟人相處，往往是敵對的，當人是敵人，跟人站在對立面上，也是這個原因，很難有和洽的人際關係，沒有談得來和知心的朋友。‘追根究底地來說,那就是妳在意自己是否有主導地位!’ <-- 是的，心底非常在意，人家勝過自己會不舒服，自己不主導的話會即時不舒服，好像有一種生死存亡的危機感一樣！不知道怎樣謙虛自己。



全部正確

‘否卦有三牴觸之象,每當對方有牴觸到妳,讓妳有不受重視或不受尊重之時,一而再再而三地牴觸,當下妳的呼吸可能會有一些猛然呼吸或連吸幾口氣的不自然情況’ <-- 絕對是，甚至不用經歷，只要一想起不愉快事件，都會猛然吸氣，經常這樣。這算是最輕微沒生命危險，最辛苦是感受過多的時候，會感覺一堆好複雜的感受堆積在心裏，極度翳悶（以前只在金庸小說讀過，現在才知是真有其事）。現時基本上控制不了情緒的起伏，像個氣炸鍋，又會不斷流眼淚。躺在床上心會痛和猛跳，平睡會恐慌，只敢側睡，又怕不能入睡。就算平復了，平日也會沒來由想自毀和殺人，可能是太抑鬱了



對方的姿態愈高時,這些情況愈加地嚴重! <-- 試過了，在網上會議表演斷氣式呼吸；狂飆一輪努力呼吸飲水，在鏡子前努力整頓五官準備開會。發飆完後，每日不斷痛罵，做夢也在罵，像原爆後的回聲。連我也覺得自己太放不下。



我有一侄子，每星期來家，都會不斷惹怒我，每次只能關房門關窗暴怒，亂掟東西洩憤。最後覺得已怒到在危險邊緣，不能再這樣下去，就沒有再強迫自己面對他，跟他保持社交距離，這樣才好一點。。。現在間歇吃藥也是小腹火燒，關節火燒，嚴重蕁麻疹，面上不斷爆暗瘡。。。我就想是為甚麼？？？

是否就是說，我要睡得好，就要紓解怒氣，紓解怒氣就要改變主觀和事事以自己為中心的態度，要容納到別人？現在是無理到，覺得同事比自己好，聽到他打字的聲音我就不愉快／焦慮。抽過一支曾點論志的籤，想放下得失，但又很在意 又，遇到那些無理要求我會即時光火，好像壓不住，我不想尊重那些人，不想看見他們，不想聽他們滿嘴歪理。

現在情緒太差，會讀學術著作去平復情緒。很驚歎那些學者對自己關心的事物，可以這樣抽離（一種情理兼備的冷靜分析），但抽離得來又好像看到更真實，更客觀，對事情更有助益的畫面，即使他們的論述未必符合大多數人（包括自己）的願望，但讀完總會心平氣和，很喜歡那種將事情說清楚的感覺。我很impulsive ，不知怎樣才能做到