提供一個非常簡易的定心養神法：


閒來無事或休息時
閉上眼睛，將注意力專心集中在＜額頭正中心＞處
呼吸隨意自然即可
姿勢也不拘，或坐或躺皆可
不去想什麼事情
只將心念注意力集中於額頭正中心處
可定心.養神.增元氣


剛開始雜念紛飛是正常的
有恆心練習一陣子後
就會越來越熟練
心思越來越專注穩定
心定，則元氣補足，身體也會跟著強健起來


我想您現在大概也不易定下心來念佛念咒
而且元氣虛.身體弱，也較易疲累不適


所以建議先從定心養神補元氣來著手
耐心練習一陣子就會有很好的效果


另在六壬區見到您想學六壬或茅山術
我想目前時機是不適宜的
還是先從定心息慮來著手比較關鍵要緊


謹供參考，祝福