提供您在下個人的經驗好了~沒有什麼技巧 只是個人的經驗談~您參考看看.<br />1.如果是剛開始接觸 要持誦的話 首先找個短咒~因為太長又看不懂反而容易心煩~<br /> (例如:六字大明咒 或佛號也可)<br />2.為保持心裡的平靜與舒爽 可利用空閒的時間(如晚上睡前) 洗個澡~讓身體輕鬆點<br /> 然後找個安靜的處所~主要是讓您不被干擾~<br />3.開始持咒的時候 盡量減少思緒的亂飛(這要慢慢的鍛練) 把心思集中在經書或心間~<br /><br />總之說來說去 重點都是放在"心"是否能平靜啦~試試看吧~