你有辦法只吃素就身體健康的話，那就只吃素好了。
不然吃到身體虛弱，甚至營養不良危及身命，那要如何修行？
況且原始佛教時期的印度僧團並未規定吃素，只有說不可殺生而已，
當時的僧人日中一乞食，而且施主給什麼，你就得吃什麼，
所以不殺生（1.不見殺、2.不聞殺、3.不為我而殺）才是重點，吃不吃素就看個人身體狀況，
當然現在食物不管葷素都是添加劑、農藥殘留、污染物一堆，吃到純淨的實務比吃葷或吃素更該優先考慮吧！

我知道有許多一貫道的朋友為了兼顧吃素及營養補充，額外買了許多營養補充品，如酵素、維他命..等來吃，這也是一個可行的方法，不過可能比較傷＄就是了！

總之看個人的1.身體健康狀況。
2.經濟能力。
3.決心。
來決定要怎麼吃吧！