曼陀羅課程第二期學員心得:peichi<br /><br />第一週: 混亂呼吸+發洩+靜心舞蹈<br />很期待的這天終於來了，上課前家人問我去上什麼課，<br />我也答不出全然來，就說是去上畫畫課。<br />從一早起來我便莫名的過敏起來，到了教室後症狀更多，<br />大樹問我是否有在持咒而沒有迴向？<br />很巧的那時都愛聽快樂咒、綠度母心咒的音樂ｃｄ，<br />當下就默念迴向文，後來也少聽咒語的ｃｄ了，怕忘了迴向，至今也沒再過敏。<br />上課前半段還在懷疑坐在圓圏前面<br />看起來像二十歲出頭的人<br />到底是不是喜樂老師呢?<br />我以為喜樂該是個上了年紀有點白髮,掉些牙齒的老學究.<br />但是內心是懷抱著純真的遠大夢想.<br />才會在能量醫學.神密學.宗教信仰等摸不著邊際的領域中發展出專業.<br />不過後來喜樂也自己提到過今年三十六歲.果然駐顏有術.<br /><br />做混亂呼吸是以生物能迴圈的方式,<br />左邊的男生好用力的踩在我的腳上,<br />（厚！用力呼吸又不是叫你用力在腳上！）<br />也更加提醒我要小心自己踩在別人腳上的右腳.<br />平常不太運動的我一下做這麼劇烈的動作.<br />我怕會頭暈反胃撐不到最後,<br />於是一開使就用力呼吸但不至於用盡全身力氣,<br />有些學員後來似乎後繼無力,我還是保持一樣的頻率,<br />鼻子較暢通,腦也較醒了,整個體腔有股通暢感.　<br /><br />接下來做發洩時,覺得一直哭是好軟弱的感覺,<br />好像有股憤怒想出來,又覺得生氣是很難看的事.<br />後來好心的助教拿了枕頭給我,<br />我摔了幾下摔得很沒力氣,想必力氣用完了.<br />那就繼續哭吧！<br />靜心之後如重生般的舞蹈,好想盡情的扭擺舞動著,<br />可是大家好像都不太動,<br />當我發現我竟獨自在圓圈中跳舞時動作又漸漸羞澀起來了.<br />音樂也漸漸結束了.<br /><br />回家後幾個晚上都能很專心的畫畫.<br />這是接下來幾週都沒能達到的品質.<br />這週畫了一幅讓思逸聯想到死人花的mandala.<br />我上網查到了一段形容死人花的佛經:『彼岸花,開一千年,落一千年,花葉永不相見。』<br />意指花開時看不到葉子,有葉子時看不到花,花葉兩不相見,生生相錯。<br />令人有一種悵然的感覺。<br /><br />第二次上課喜樂在白板上寫了細脈和粗脈.<br />我心想才看過中醫為我開的藥單上寫『脈象：細』<br />沒想到今天教的持咒可以清淨細脈.<br />由於總是覺得累,便覺得持咒要待手邊事忙完又精神佳的時候再唸,<br />後來發現永遠可以有做不完的事就不做了.就順利的持了幾天咒.<br />但在家持咒至今左心室偶會隱隱作痛,<br />我覺得是換氣不足的關係,現在不持咒也會痛,<br />如果去看醫生一定又會說是心臟血液流入或流出不足<br />導致胸腔肌肉力量不足…<br /><br />第三週上火的呼吸 一個非常靜態卻有很強power的呼吸,<br />身體的感覺是一開始就從指尖開始麻到手臂,<br />直到結束都沒再察覺其他麻的地方.<br />在上課時做完火的呼吸時會全身發汗.在家做便不會發汗,<br />可能不夠集中心念吧!<br />火的呼吸做完後躺在地上有點涼意,<br />直到跟著音響傳出的泛音一起張口發聲時,<br />體內頓時生起一股暖意,就知道要跟著唸是對的.<br />偶而在家練習時,還會發展不同的音域出來, 有點像在練聲樂.<br />在口腔內產生的共鳴也好像不是來自自己的聲音,<br />唱誦完都會有種精神愉悅的感覺.<br /><br />第四週喜樂用超大螢幕放『OM:泛音的教唱』<br />讓我們看到了費特大師和幾位高人的發音示範.<br />也更進一步了解哨音的美和望塵莫及的大師口技.<br />這週教五嘉義呼吸,哈!我小時候常鼻塞,這種類似鼻塞的呼吸法我可會了!<br />沒想到還可以補充眉心輪的能量.<br />五嘉義呼吸和唱誦泛音做完之後真的很不想動!<br />很舒服很靜很空.<br />嗯!真的想時間在那時停止久一點!<br />不過右腳也麻到動不了,花了點時間才站起來.<br />這週畫圖前腦袋會跑出些想法想畫出來,<br />但下筆時就又添幾筆減幾筆的總畫出不一樣的.<br />每每畫完總是新奇的感覺,怎畫出啥也不是的東西勒!<br />在畫畫的過程,感覺總是很好!<br />如果是用畫畫來發洩什麼的話,對我來說是沒有什麼力量的,<br />還是要用真正的”發洩”才能清除負面情緒.<br /><br />第五週上時間線.<br />我非常好奇怎麼每個人都能輕鬆直接說出過去和未來的方向,<br />到底時間線是什麼感覺呢?<br />幫kawaii指引時,緊張的盯著筆記本沒注意kawaii的表情總是皺著眉頭.<br />還好大樹有注意到給了提醒.<br />可是kawaii說感到光很弱,我請她再放鬆再把光的能量確認下來,<br />多走幾趟.<br />以為喜樂說最好不要去調整過去和未來的距離,<br />於是壓根忘了最後要做確認距離的動作,<br />還好難行雲有注意到及時幫忙做調整,<br />真是一次難忘又好玩的經驗!<br /><br />很難相信六次的課<br />就這樣上過了五次了,感覺好像才開始…<br />很感謝喜樂和兩位助教的指導,<br />還有謝謝隔音很好的教室,讓大家很自在的做練習!<br />還有謝謝舒服的蓮花座墊,還有謝謝很棒的音響,<br />謝謝優雅的廁所,謝謝喝不完的水…謝謝所有！<br /><br />也希望喜樂的課能一直開下去,<br />像我的夢中想的一樣,<br />在一間別墅一樣的大廳裡上課,