Dear alune,

其實，縮“三陰”（前陰性器、中陰會陰穴、後陰肛門）之法古代多家修身煉養之法中大都有提到。
撮提穀道（肛門）時，不可能不同時撮提性器官，無論男女。
閣下可以試試看。
瑜伽也有類“縮三陰”之法。
中國古人將肛門看作“魂魄之門“，
古書有載：救上溺水之人，先將石塊或者大拇腳趾堵住其肛門，肛門不松其人可救。
古人看重“提肛”，
其意義也在於此，
而並非現代人常想到的增強性能力。
在瑜伽中的確是有“提”性器官之專門功法，
但實際上撮提性器官的作用並非增欲，
而是控制、減少甚至禁欲。