“ 肛常提 ”

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壽自從容來

...肺腑,活動筋骨,十常四勿,適時進補。”其中“十常”即:齒常叩,津常咽,

耳常撣,鼻常揉,睛常轉,面常搓,足常摩,腹常運,肢常伸, 肛常提 。“四勿”就

是:食勿言,臥勿語,飲勿醉,色勿迷。這“十常四勿”完全符合...

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清東陵

...皇帝,以89歲高齡辭世,是我國享壽最高的皇帝。這與他長期遵循的“十常

”“四勿”是分不開的。“十常”指齒常叩;津常咽;耳常彈;鼻常揉;睛常運;

面常搓;足常摩;腹常旋;肢常伸; 肛常提 。“四勿”指食勿言;臥...

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南屏晚鍾--四季養生

... 站 齒常叩,津常咽,耳常彈,鼻常揉,腿常支,面常擦,足常摩。腹常旋,

腰常伸, 肛常提 ,食勿言,臥勿語,飲勿醉,色勿迷。 心常靜,骨力勁;脊梁直,腸

胃淨;耳目清,神跟定;腰腿健,精魄正。 夙光好,夜寂早;早餐好,...

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南屏晚鍾--四季養生

齒常叩,津常咽,耳常彈,鼻常揉,腿常支,面常擦,足常摩。腹常旋, 腰常伸,肛

常提,食勿言,臥勿語,飲勿醉,色勿迷。 心常靜,骨力勁;脊梁直,腸胃淨;耳目

清,神跟定;腰腿健,精魄正。 夙光好,夜寂早;早餐好,晚餐...

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名人養生

...”即:齒常叩,津常咽,耳常撣,鼻常揉,睛常轉,面常搓,足常摩,腹常運,肢常

伸, 肛常提 。“四勿”就是:食勿言,臥勿語,飲勿醉,色勿迷。這“十常四勿”

完全符合保健養身的道理。別的不說,單言酒色二字。乾隆尊...

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長城文化網

...之經驗,總結出這樣一套養生秘訣: 吐納肺腑 活動筋骨 適時進補 十常四

勿 十常: 齒常叩 津常咽 耳常彈 鼻常揉 眼常運 面常搓 足常摩 腹常旋 肢

常伸 肛常提 四勿: 食勿言 臥勿語 酒勿醉 色勿迷 這就是那...

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長壽老人健康路

...肺俯、活動筋骨、十常四勿、適時進補”。十常是:齒常叩、津常咽、耳常

彈、鼻常揉、睛常運、面常搓、足常摩、腹常旅、肢常伸、 肛常提 ”,四勿是

:食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿迷。 華佗 :體育療法創始人,...

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名人論養生

...最相宜;夏令防中暑,荷葉同粥煮;若要雙目明,煮粥加旱芹。 乾隆皇帝養生

訣 十常:齒常叩,津常咽,耳常彈,鼻常揉,睛常運,面常搓,足常摩(湧泉),腹常

旋,肢常伸, 肛常提 。 四勿:食勿言,臥勿語,飲勿醉,色勿迷。 ...

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乾隆何以長壽

...抗病能力;所謂十常、四勿:即齒常叩,津常咽,耳常彈,鼻常揉,睛常運,面常

搓,足常摩,腹常旋,肢常伸, 肛常提 ,食勿言,臥勿語,飲勿醉,色勿迷;所謂適時

進補:即人到老年後,需要的營養較多,應多吃些富有營養的...

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《古今名人論養生》

...98歲。 清朝乾隆皇帝享年89歲,是歷代皇帝年齡之最。他注重“十常”:“

齒常叩,耳常彈,眼常運,面常搓,足常摩,腹常旋,肢常動, 肛常提 ,腰常伸,唾常

咽。”同時堅持“四勿”:“食勿言,臥勿語,飲勿醉,色勿迷。...

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