我自己以前也常失眠耶！而且我又很淺眠，
一點聲音就會被吵醒了，可是工作累到不行的時候，
一躺下去就睡著了，所以還是讓自己白天忙一點，
晚上會比較好睡。

還有我發現有幾個方法讓自己好睡一點，就是睡前
點薰衣草精油(現在有精油霧化器，不用火，比較安全)，
然後一邊聽紓壓的音樂，就會有睡意了，而且我覺得裸睡
很舒服，裸睡身體很輕鬆，只是要小心著涼。