很羨慕你的外婆，80多歲還那麼健朗，我想我熬不過10年

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嘻，她的爸爸，我的老外公，過一百歲才去世呢，而且去世的時候腦筋也是很靈活的，無痛無病，自然老去的。

不過聽外婆說，老外公年輕的時候身體並不健朗，而且有肺部的毛病，但是老外公堅持每天散步走路，而且說一上床睡覺就要什麼事情也不想（這個也是外婆經常教我的，一上床睡覺腦袋就要停止想事情，否則就很容易失眠）

焦慮症多半還是心理因素（也不排斥生理方面的影響啦，比如病痛等等）

我不是專家，嘻，不過有時候 「冷血」一點會比較好，意思就是讓自己的情緒保持在一個平穩值，不要大悲大喜的，情緒波動激烈也會影響到生理方面的。

華阿姨有練氣功，這個很好，焦慮症可以慢慢調整過來的啦。別擔心。

首先就要弄明白，自己到底在焦慮什麼，明白了問題後，就不怕沒有辦法來解決了。

嘻