AI算命大師
回應:
hexam大大您好
的確
每次壓力越大身體越累
睡的品質就越糟
肩膀及肢體常常都很僵硬
各種毛病就越容易顯現
對了
有時上早班
回到家吃晚餐後
就非常想睡
幾乎都會小睡一下
為什麼我的體質會在晚上五點到八點
花不到一分鐘的時間就近入睡眠狀態
但晚上卻不容易
生活起居的雜亂足以讓生理時鐘不同調
看是要歸於那邊端視何邊最靠近現實生活而定
但是最好是回歸自然法則最理想
若是未能以大自然為依歸 那只有盡量朝著那方向去配合
也就是在自己的生活起居習慣裡盡量去配合大自然
到最後還是會有隨遇而安式的自我方式的生活起居產生
經驗上沒有規律的起居裡還是有其另類的規律法則的(可能需要長時間去摸索出來 因人而異)
故在兩種不同的規律中去得到必要的休息是個進而求其次的方法
假如你不能確實的做好腹部呼吸功課(abdominal breathing work)時 太極拳是個很好舒解壓力的方法
祝福你
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