任督二脈本來就是通的，不通就死了。
差別只在大通小通而已，是羊腸小徑，還是通渠大道。
練氣這種事，不像西醫抽血可以驗數值，都是要自己觀察，才能知道進度。
而且還要練定，不然漏盡未閉，只是虛功。

我通常會建議大家先觀察有否看到「內景」。老師一般在問學生內景時，不會講太多，以免有人套答案。不過以生理學來說，在深度放鬆時，視網膜會有自發電活動(Phosphene phenomenon)，可能產生光斑。而大腦視覺皮層在缺乏外部刺激時，也會自主生成幾何圖形或光感，可能就是冥想的內部視覺。

要看到內景不難，練氣、練定一段時間可能就會看到，或在要快入睡前、剛要醒來時，就會看到眼前有個空間，這就是內景。內景稍稍動念就會消失，所以《黃庭經》說要「存神內視」。而且也不能著相，即不主動追求，就是《坐忘論》說「不依一物而心常住」的修持原則。

先看內景，再等虛室生白，後面凝光入竅、煉神歸鼎各種方法會依門派而異，到時候你再問你老師就對了。
這裡不少大大修為也都不錯，有機會你也可以取經。