如果在小時受了傷害
自然只有很少數的孩子知道如何消化痛苦

大多數的孩子
都不知道該如何處裡這樣的傷痛

如果小時候受了傷
就會透過某種方式
把傷痛發洩到我們生命中的人身上

我們許多人都相信
處理一段傷痛的關係
最好的方法就是切斷關係

相信
分開是處理這段關係最好的方式

但你的父母並沒有活在你的外在
他們活在你的內在
而你也活在他們的內在

你對父母的憤怒和抱怨也許情有可原
因為他們對你不好
或沒有滿足你的需求

但你必須了解
每個人都只能給予他們所擁有的
他們無法給予你他們所沒有的

如果你的父母也沒有從自己的父母那裏得到愛
他們肯定也無法給予你愛

如果父母擁有愛
他們就會給予你

如果父母擁有美麗
他們就會給予你

如果父母擁有教養
他們就會給予你

父母會給予你他們所擁有的
父母給予你他們「所是的」

除了他們「所是的」
他們還能給予你什麼呢？

我們常常沒把自己父母視為「人」
看見他們也是渴望愛
對生命有自己的期望
覺得沒安全感的人

不知何故
在孩子眼中
往往沒把父母視為「人」

對其他的關係
或在大多數的關係中
我們都更包容

但卻無法包容自己的父母
我們往往將父母視為理所當然的

巴觀說：
如果你無法寬恕
你可以做的最好的事情是
像抱著新生嬰兒般抱著你的傷痛
不去批判它譴責它或為它辯護
就是溫柔抱著它
抱著傷痛與經驗痛苦

奇妙的是
你會發現它非常痛
它成為在你胸口的痛苦
但漸漸地
你就會發現了自由與喜悅
而喜悅就會轉化為愛

是你內在的那些衝突憤怒沮喪與憎恨
一直在傷害你

當你全然的經驗傷痛寬恕父母時
你與他們的關係就改善了

如果我們能透過接納與寬恕
療癒和父母之間的關係
這就會強烈的改變我們的內在
我們就可以在生活中擁有更多的喜悅與豐盛

文／巴觀（愛從接納自己開始）