如何找到適合的伴侶？

文／巴觀（印度合一大學創辦人）

幸福甜蜜的愛情，是每個人的嚮往，可怎樣才能找到適合自己的伴侶呢？當愛情出現，又該如何確認他是不是那個對的人呢？

要如何選擇合適的伴侶呢？曾經有約四百名傑出青年到合一大學與巴關會面，有位年輕人站起來問巴觀，我要如何確認終身伴侶是誰？有沒有什麼技巧可以幫助我找到終身伴侶？

選擇終身伴侶，首先要學習的是傾聽的藝術

巴觀說：『選擇伴侶時，必須培養傾聽的藝術，不僅傾聽別人，也要傾聽自己。』，與可能是終身伴侶的人交談時，如果你可以意識到內在發生的一切，那麼你便是在傾聽，也在覺察內在浮現的愉不愉快、自不自在…等感受。如果與某人交談令你感到不安或不自在，那麼這人很可能不是你的終身伴侶。反過來說，在交談中令你感到非常愉快的人，可能就是合適人選。『無論如何』你都必須自己去探尋。

這裡所說的傾聽並不是交談一兩次，也不是一見鍾情，而是經過一段時間的持續互動，你才可以將覺知和注意力轉移到內在，真正進入心裡探索這份關係，覺察它是使你安定或不安。這才是尋找合適伴侶的方法。

其次是接納自己

為了擁有一段良好的關係，必須先接受自己，包括自己的身體、童年、過往、才華，以及所有的情緒與人格面向。如果不能接納自己，就無法接納別人；如果不愛自己，當然就無法愛別人。

尊重對方

想要維持長久的關係，不僅要愛對方，還要尊重對方，這是很重要的基礎。伴侶間的吸引力可能維持一段時間後就會消失，因為吸引力是建立在表象與新鮮感上，如果你正在尋求一段長久的關係，希望讓自己的人生更有意義，讓存在更為喜悅，就必須把尊重帶到這份關係中。

在內心深處問自己，對方的哪些面向會讓你真正且長久的尊重？答案通常與你的價值觀有關。每個人都有一套自己的價值觀，而且是你由衷尊重、欽佩的面向，在你與對方的關係中，你可以用這些價值觀來鑑定對方的價值觀是否跟你一致，或者對方的價值觀是你正在追求，以完滿自己的。所以傾聽、接納、尊重，是你在伴侶關係中必須學習探究的三個關鍵。

這些價值觀因個人、文化而異，因此完全由個人自行決定。你只會被跟你相似，或符合你標準的人吸引。所以當你的內在有衝突時，你就容易被會助長衝突的人所吸引；當你想要活在合一狀態時，就會吸引那些能增加你的連結感、愛與合一特質人。因此面對選擇伴侶這個生命中的重大任務，最重要的是從自己開始。