止瀉藥不會從此不拉呀！五天太久了，正常應該止瀉後兩三天。
山藥養胃蘋果止瀉，唯一有疑問的是牛奶裏的蛋白質。
你目前爲止吃過含蛋白質的食物嗎？如果沒有可以試試
因爲牛奶可以中和胃酸，但是第一次喝半杯（250cc）就好。
打出來的成品如果太冰，要微波成室溫後再喝，否則小心胃收縮痙攣。
如果牛奶可以接受，其他如木瓜香蕉芒果牛奶都可以試試。
有些水果纖維多比方鳳梨要避免，其他如柳橙蘋果葡萄「原汁」都可以喝。
總之原則是忌冰冷、忌過量，七分飽就好。
你要把你的胃當作baby來「養」。
胃一旦壞了，要養上好一陣子才能恢復，萬勿大意!

維他命最好喝維他命水（Vitamin water），
如果是膠囊狀(capsules)或口嚼式的（chewing）也可以，
但錠劑太硬了還是等你消化不良改善了再吃吧！
精力湯的果菜泥還不行！
因爲纖維太高，一定要等到全面復食後才可以。
精力湯的材料容易偏寒，
你這次好了以後，最好依食物寒熱屬性小心調配。
觀察一下如果發現自己腸胃老是出事，
也許你的胃並不適合一早空腹喝精力湯，
可能要調整成兩餐之間喝。
（見：常見食物寒熱屬性表
http://www.wretch.cc/blog/nicolepon/6566783）