水鏡子：

最近不知道您有沒有過得好一點?對於您的困擾，我反覆想了很久，

在這裏我把我的體會和您分享：

其實每個人都會遇到大大小小的問題，

所謂人生不如意事十之八九，這是因為我們對生活常有某種期待，

而事實常和期待不符，才會造成情緒的困擾，

對於困擾，我們可以勇敢去解決，也可以放棄期待，也可以拖，

拖是無法解決問題的，尤其是內心的煎熬不是用拖可以解決，

放棄期待其實是很省力的一種方式，但是，最大的阻力在於，心中不甘願，

如果能認了，接受現狀，內心的逼迫感也就消失了，大石頭就放下了，

而勇敢去解決，也許是兼顧了問題解決和滿足期許兩方面，比較好的解決方式。

如果您選擇了勇敢去解決，就會面臨一個情況，就是人生必須有所取捨，

任何的疾病都是來自於以前不好的習慣，包括 飲食、起居和思想，

要從身心的病苦中跳脫出來，您必須要有勇氣去拒絕過去的不好的習慣，

重新培養良好的人生觀以及生活模式，如果您打算活出一個新的自己了，

那麼接下來的問題變成是，要做什麼?如何做呢?

合理的方式應該是這樣：

您已接近三十歲，其實已累積了非常多的寶貴經驗，

做什麼事之前，先問一下自己，我以前遇到這個情況，

我是怎麼做，後來把事情解決掉的?好好回憶一下以前的成功經驗，

如果是同樣的問題，以前也處理得還不錯的話，就使用那個經驗吧。

如果以前每次做了，都沒有處理好，

這時，不用不好意思，去請教有經驗的人，問對方以前怎麼做，後來結果好不好，

如果是好的，自己就試看看，或許就解決問題了，如果處理了無效，

那就是個體差異的緣故，畢竟，沒有人的遭遇是完全相同的，

這時，您還可以去向人類知識的寶庫找答案，

第1，網路，

第2，書籍，

第3，專業期刊，

如果您已查閱了無數的前人書面資料仍無法解決，

不用客氣，向上帝、神佛詢問吧，

如果最後仍得不到答案，代表了這個問題，本身是沒有答案的，

您也只能接受事實了。

一般而言，自己的經驗已足夠解決絕大多數的疑難雜症，

通常的問題是執行力，也就是自己知道什麼好，什麼不好，

好的不去做，壞的卻一直做。

因此，下定決心是很重要的，在心中決定只接收好的思想，對於負面的思想，

就學著不去陷入那個陷阱。

最後，人生本來就是一條必須要親自去走的路，

不論這個人是誰，有沒有錢，是否畢業，有什麼病，都是要自己去走，

人生的困擾追根究底，是來自於自己的心，也就是觀念、想法和情緒，

外在的一切，實在很難能夠照著自己的意願，但是好心情是可以經營的，

人生就是這樣，看著光明，想著光明就擁有光明，

看著快樂，想著快樂，就擁有快樂，

選擇正向的觀點，生活就會變得正向，

祝您幸福，加油囉^^