說真的

我真的知道該如何愛自己了嗎?



我每天的生活都在一堆衝突對話中

不是工作上

不是人際上

而是我自己對自己



一早出門看到一起上班的夫妻

我開始詛咒背叛婚姻的先生

我恨他

然後我恨我自己

我恨自己不應該心裡有恨

我恨自己都已經不愛他了還一直被他傷害

工作上不順心

我恨自己笨和無能

別人大方又開朗

我恨自己的閉塞和庸俗

別人誤會我或傷害我

我不是生氣

我不解釋任何事

就讓他誤會討厭我

為什麼不說清楚?

我也不知道

只是覺得就算我為自己解釋

也不會有人相信或支持

我所有的事情都是活該報應



恨完自己罵完自己

我又開始假裝好人

要過的好喔

不能有負面情緒喔

要祝福他喔

要有積極進取的心喔

不能放棄工作喔

就這樣子

我每天魔鬼與天使在我腦子裡打轉

每天每天

每分每秒

我自己跟自己打架

我知道我應該當好人

我對人和善

文靜微笑

可是我又有恨

我當不了好人

精神分裂我想也不過是如此



上星期的諮商功課

老師找出了我扁低自己價值以及我有強烈自責性的思考

她問我為何要對自己也對他人嚴格

尤其是自責的部分

所有事情的發生都歸因在自己的頭上

所有的錯誤都是自己所導致

老師問我自責給我怎樣的好處?

我說不出來

也放不掉