這個事情我和一個馬來西亞華人氣功師專門探討過，這人早年練過中國大陸的“真氣運行法”。這種功法也是一種周天功，第一步就是“呼氣注意心窩部（中丹田）”幾乎當天就能心窩發熱，得氣感很快，但是他練這一步沒幾天就上火了渾身燥熱，後來他跳過這步驟直接意守下丹田才緩解了症狀。

我的觀點是，在非練功的情況下是吸氣屬陽，呼氣屬陰。但是在靜坐腹式呼吸的情況下就相反了，就是吸氣屬陰，呼氣屬陽了。為什麼道家的周天功讓人意守下丹田呢，這不單是為了通督脈，還是要練成腹式呼吸，正所謂呼吸到臍，壽與天齊。一般人都是年幼時是腹式呼吸，到了年齡大了就變成胸式呼吸了，如果能一直保持腹式呼吸，就能延年益壽。