只吃五穀雜糧（天地日月精華）、不吃蔬果（寒涼）、不吃肉食（寒濕）。最養身。藥食同源，飲食就是最好的醫藥。最好能搭配念佛，把清淨心念出來。心清淨的人很少不健康的，煩心事多的人很少不生病的。養身又養心，何愁身體不健康？！

我早餐都吃全聯有在賣的穀物粉（黃豆粉、黑豆粉、薏仁粉、亞麻仁粉、芝麻粉、小麥胚芽）任選三種沖泡當早餐。中午吃麵或饅頭。晚餐通常只吃全聯有在賣的全素綜合穀物粉兩包，偶而喝碗台糖二號砂糖補充熱量，如感覺有上火跡象，就煮個不加糖的綠豆湯喝一喝。長期這樣吃，感覺很不錯。你參考看看。