我適合哪些食療?

我的生辰

黃淳銘 戊辰年 農曆5月4日 戌時 32歲

出生:彰化北斗


疾病:輕度憂鬱、第二型糖尿病伴有其餘特定併發症、過敏性鼻炎、胸痛、胃食道逆流疾病併食道炎

我適合哪些食療?建議推薦沖泡營揚餐品，用煮很麻煩。

海帶、枸杞，加上老薑（拍碎或切片）。以上三者加清水，放入「燉鍋」（２００Ｗ以上的電功率，市價約１５００元左右），約燉６小時，使整鍋海帶燉得爛爛的。除薑片外，其餘的海帶、枸杞、海帶枸杞湯，三者都可配飯吃。

說明：
「海帶」具有「行血」效果、「枸杞」具有「補血」效果。可以經常配飯食用。
海帶買乾的（燉煮前先加清水浸軟），不要買濕海帶。

另外建議每餐食用「糙米飯」。

魚、蝦……等「動物性」水產，最好不要吃。
除冰糖外，其餘糖類都不能吃。

你的健康問題，是遺傳自你母親的體質。腎水（中醫所稱的腎水）不足且受制。因而引起你的血液、腎功能、造血機能、骨髓異常、賀爾蒙異常等緣故。

不要從事：殯葬業。〔因為會讓你更憂鬱〕
小廟不要去。〔因為會讓你更憂鬱〕

建議你常唸「往生咒」，特別是感到憂鬱時。

過敏性鼻炎與胸痛，除了除看醫生診治以外。還可以做下列運動：
（１）平日站立背對著突出的牆角，左右挪動身體，讓突出的牆角按摩你脊髓兩側的肌肉。（切記：不可按摩脊髓本身）。
（２）每天做「蹲茅坑的姿勢」，早晚至少各５分鐘以上。可使氣血往下肢流動，改善腎水的問題。

胃食道逆流是因為情緒不佳所導致。天然「梅精」具有很好的消炎效果，且無副作用。可以治療或緩解食道炎。
【注意】梅精要買「膠狀」的梅精（南投縣信義鄉盛產梅子），加冷開水沖泡。攪勻後喝下。當然也可以買「丸狀」梅精，以便在外出期間食用。

【切記】沖泡梅精的過程中，絕對不可以讓任何「金屬」器皿接觸到梅精。否則會破壞梅精中的有效成分。
食用梅精時，切勿久含在口腔中，否則會傷害牙齒的珐瑯質。

要改變自己的心情，讓情緒樂觀起來。例如聽緩慢的輕音樂。多運動。常常曬中午的太陽。（曝曬時間自己斟酌）

養生粥

成份:白米、紅棗、高麗菜、糙米、紅薏仁、四物粉、(當歸、川芎、白芍、熟地、桂枝)、紅蘿蔔、杏鮑菇、枸杞、菠菜、金針菇、食用鹽、調味粉(昆布粉、砂糖、食用鹽)。

能否食用?

你所提到的「養生粥」，看來是食品廠製造成罐裝出售的養生食品。對你的體質雖無大害，但也沒有針對性的益處。

養生粥，此產品不是罐裝，是屬於沖泡，粉末，純天然的，無添加任何人工香料與防腐劑。

只吃五穀雜糧（天地日月精華）、不吃蔬果（寒涼）、不吃肉食（寒濕）。最養身。藥食同源，飲食就是最好的醫藥。最好能搭配念佛，把清淨心念出來。心清淨的人很少不健康的，煩心事多的人很少不生病的。養身又養心，何愁身體不健康？！

我早餐都吃全聯有在賣的穀物粉（黃豆粉、黑豆粉、薏仁粉、亞麻仁粉、芝麻粉、小麥胚芽）任選三種沖泡當早餐。中午吃麵或饅頭。晚餐通常只吃全聯有在賣的全素綜合穀物粉兩包，偶而喝碗台糖二號砂糖補充熱量，如感覺有上火跡象，就煮個不加糖的綠豆湯喝一喝。長期這樣吃，感覺很不錯。你參考看看。

食療要看不同的體質，比如說陽虛的人要吃熱性的補陽氣的食物，比如鹿茸、鹿血。血虛的人需要吃當歸、阿膠。陰虛的人需要吃龜甲、石斛。氣虛的人需要吃人參、黃芪。

壬癸戊戊
戌卯午辰

此命易發夢，考慮多游水運動。