過敏性鼻炎與胸痛，除了除看醫生診治以外。還可以做下列運動：
（１）平日站立背對著突出的牆角，左右挪動身體，讓突出的牆角按摩你脊髓兩側的肌肉。（切記：不可按摩脊髓本身）。
（２）每天做「蹲茅坑的姿勢」，早晚至少各５分鐘以上。可使氣血往下肢流動，改善腎水的問題。

胃食道逆流是因為情緒不佳所導致。天然「梅精」具有很好的消炎效果，且無副作用。可以治療或緩解食道炎。
【注意】梅精要買「膠狀」的梅精（南投縣信義鄉盛產梅子），加冷開水沖泡。攪勻後喝下。當然也可以買「丸狀」梅精，以便在外出期間食用。

【切記】沖泡梅精的過程中，絕對不可以讓任何「金屬」器皿接觸到梅精。否則會破壞梅精中的有效成分。
食用梅精時，切勿久含在口腔中，否則會傷害牙齒的珐瑯質。

要改變自己的心情，讓情緒樂觀起來。例如聽緩慢的輕音樂。多運動。常常曬中午的太陽。（曝曬時間自己斟酌）