以下摘錄安德魯柯恩的書"大開悟"部分文字，談到命運是如何受制的，又該要如何扭轉。蠻有意思的。

內容開始：

我們大多數人根本沒空進行有意識的進化這一巨大任務，我們忙著處理頭腦裡的各種內容，被個人小我的慾望和恐懼所催眠，被文化的信念與期望所癱瘓。

我們的思想與情感，就像持續上演的一齣戲，擄獲我們全部的注意力。如果我們的注意力如此散亂，如果我們的自我仍受困於心理的牢籠，受到未開悟之文化觀點所限制時，我們有空投入創造性過程嗎？

如果你覺得被自己腦袋裡的東西困住，你也不可避免地會覺得被周遭世界所發生的事困住。你與生命之間的關係，永遠是從你與自己的心智和情緒之間的關係開始。

我們傾向於無意識地在我們自己的心智裡建造囚籠，然後讓自己居住其中。因此我們必須非常留心，是什麼樣特定的思想與情感，是自己選擇認同的，甚至更重要的，是自己行動的根據？你選擇的思想與情感都有其業果。

一旦你依據一個思想或情感來行動，一連串的連鎖事件便開始作用，一個人的一生，可能僅只構築在一個念頭之上。

很常見的是，我們鮮少意識到我們選擇了什麼樣的思想與情感，何以如此？我們是否盲目地針對受文化制約之自我所帶來的偏見與取向而做出反應？我們是否持續受到個人小我的恐懼和慾望所支配？或著，我們是無懼地回應自身更高處、更深刻地驅動力，回應來自真實本我的召喚？

你與思想和意識內容建立什麼樣的關係，決定了你的命運。

如果你想做一個進化驅策力的自由容器，就必須學習如何直接體驗一己頭腦裡的混亂與困惑，同時又完全不受到任何打擾。唯有在你能忍受它的情況下，你才能對它負起責任。如果你無法平靜地忍受一己頭腦的混亂，其他人將無可避免會為其後果所苦。

如果你無法在維持靜定與付出注意力時，輕鬆處理自身思想與情感的移動，那麼當你在走路、說話、與人來往時，又怎能做出適當的選擇？靜慮訓練的是生命，靜定是行動的訓練。

在整個受制約的思想洪流當中保持自由，絕對是件最根本的事。它優先於任何事。當你從靜定的姿勢起立，仍舊必須處理十分嚴酷的人生現實，面對一己的業力困境，你的過去依舊存在，但已不再是阻礙你往更高處發展的巨大障礙。你全心投入的生活中，無可避免的試煉仍將持續挑戰你，但是現在，你的立基點所在已經不同。

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不論在思想中看到了什麼，不需要自己唱雙簧，開始自問自答或編劇情，或著開始責怪自己之類的，那只是受制約的意識流，無關個人，只需帶著好奇心看它，它就會輕快地離開了。很有趣的練習喔。