淺論呼吸與身心能量的關係(4)
不同傳承的呼吸
至於古代對於呼吸的研究，中國是以吐納導引術，而印度瑜珈則是以拙火道(Kundalini)為主。這兩個系統都相當重視氣脈現象，以及能量在氣脈內的運行。
佛教對於呼吸的研究則分成兩部分，一部分是重視氣脈修持的密宗，另一部分是重視禪定的安那般那(觀息法)。
不過重點都在於進入深廣的意識專注狀態，提升生命層次，即所謂的禪定三昧(Samādhi)。甚至希望達到身體能量化的境界。
而部落薩滿，就有各自的呼吸方法，重點是利用呼吸讓人進入出神的意識狀態，藉以與自然大地神靈合一。
這類的呼吸法，通常與冥想做結合，除了協助身體健康之外，還包含更高意識狀態的追求。
呼吸技術的分類
基本上，喜樂把這些呼吸依其目標分成三大類：清理性的呼吸、增強性呼吸、專注性呼吸、及出神類呼吸。
清理性呼吸，主要的目的在於清除身體、氣脈內的能量阻塞。如西方芮奇的生物能呼吸、印度的濕婆呼吸等。
增強性呼吸，目的在於增強與提升能量，強化身體氣脈。如道家丹鼎功法屬柔和的溫養派，而瑜珈的拙火寶瓶氣，就屬於猛烈派。
專注性呼吸，其目的就在於澄淨心靈，提升意識狀態。 如瑜珈的寂靜韻律呼吸，佛教的觀息法(十六特勝)等。
出神類呼吸，基本上就是利用強烈的呼吸，劇烈改變血氧量，讓人進入恍惚的出神狀態。部落薩滿這類的呼吸會比較多，如印地安薩滿的「火的呼吸」。
這些呼吸方式，都各自有其特色，有興趣的朋友可以找尋管道學習。
編輯者： healer (2015-05-08 04:18:38)
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