淺論呼吸與身心能量的關係(3)
身體盔甲理論
芮奇根據這些觀察，提出身體盔甲(Body Armor)的理論，認為人們為了生存與自我保護，壓抑自己的本能衝動，長久下來，便會形成性格防禦與身體武裝。
性格防禦與身體武裝有著相對應的關係，這些習慣性的武裝將造成心靈與肌肉長期的緊張，使得的能量無法順暢流動。
如此身體相對應的地方便會有肌肉僵硬、痠痛、結塊、肥大、纖維化的現象。
比如有沉重責任負擔者，肩膀容易僵硬；有生存恐懼的人，下背部就容易疼痛；習慣壓抑情緒者，下半身會比較肥大等等。
這部分，是有專業的課程的，稱為身體閱讀(Body Reading)，讓治療師可以從身體面讀取個案的心理慣性結構，並予以對應的治療。
解除盔甲的技術
要解除這樣的盔甲，芮奇利用的技術，主要是呼吸與深度按摩。呼吸是利用肌肉拮抗機制與強烈呼吸，釋放相關部位的能量，進而解除身體盔甲，然後身體的能量就會恢復自然的律動。
在療程中，個案常常會有相對應、被壓抑的情緒釋放，如憤怒、恐懼、悲傷等等。所以治療師必須具備協助和支持個案度過情緒釋放的專業能力，以免個案在釋放情緒時，受到二度傷害。
新近的派別
近年來由於各治療師專注的層面與對於盔甲釋放方式見解的不同，有分出許多分支：如專注於按摩的羅芙結構整合療法(Rolfing Structural Integration)、較重視呼吸與姿勢的生物能分析取向(Bioenergetic Analysis Approach)、較重視呼吸與心理諮商的身體創傷工作(Somatic Experiencing)等等
以上是西方對於身心與呼吸的研究，相當有趣而且實際，有興趣的朋友可以去搜尋相關資料。
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