轉自
http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/cm290.htm馬悅凌醫生著
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節錄如下
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什麼是寒
寒,是一種對於溫度的感覺,寒與熱是相對的。寒為冬季的主氣,在氣溫較低或氣溫驟降的情況下,都容易形成寒邪而致病。寒,具有陰冷、凝結、阻滯的特性。寒為陰,熱為陽。當寒侵入人體後,血液就失去了陽氣的溫煦,就會運行不暢、淤堵不通。
寒還有收縮、閉塞的作用。遇寒後筋脈縮緊,整個人就往裡縮,四肢屈伸不利。汗毛孔遇寒也會關閉、堵塞,不易出汗。
不通則痛,疼痛是因寒致病的重要特徵,不論是四肢的關節疼痛還是心痛、胃痛、腹痛、頭痛等,都與寒有直接的關係。寒用熱除,有熱則緩、則減、則癒。熱是治療一切寒症的法寶,可以在飲食中吃溫熱、辛辣的食物祛寒;可以多穿衣服保暖祛寒;可以用各種物理方法如熱敷、理療、艾燻等對局部加熱祛寒。
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什麼是濕
濕是一種有水分子存在於物體中的表現,反之為乾。人體就如一件衣服,乾爽的時候輕鬆、舒適,潮濕的時候就沉重、黏滯。衣服上的水分多了,太陽出來就能晒乾,大風一吹就能吹乾。人體內的水分多了,只要身體內的陽氣足,也就是腎氣足,水分也很快能上升、蒸發,溶入我們的血液,為我們的身體服務。
可當我們的身體內腎氣不足,體溫偏低時,血液循環的速度就會變慢,飲食中的水分以及潮濕環境侵入人體內的水分就不能很快被人體利用,沉重、向下的特性就顯露出來,如四肢酸重、胸悶、胃腹脹悶、大便不成形、嚴重的腹瀉、小便不順暢、小便的量減少,以及下肢水腫、濕疹、婦女白帶多、濁都屬於這種情況。
生活給我們的啟示是:只要小便排出順暢,就能帶出多餘的不能被利用的水分,就能消腫、除脹。而小便是否順暢和腎功能強弱有很大關係,腎氣足是排濕的關鍵。
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很多人得病的原因,以及很多疾病的病根都在於「寒」。然而治病時,往往沒有人注意到這個因素。寒涼不祛除,這些因寒而得的病又怎麼能治好?
每當我路過火車站,看到車站內外總有不少人睡在冰涼的地上時,我就在想,這些人只為了一時解乏,以後肯定要得重病。而得了重病,不僅喪失了勞動能力,還會窮上加窮,禍根只是因為他們不懂受大寒會毀了他們的身體,毀了他們幸福的生活。
每當我看到寒冷的冬天,街上到處在賣西瓜、香蕉、柿子、柚子、獼猴桃等各種大寒的水果時,我就在想,不知道又有多少老人,因為吃了寒涼的瓜果而引起血管收縮,使心腦血管疾病加重,甚至出現意外。
每當我看到那些穿著棉衣卻在吃冷飲的孩子,看著他們蒼白發青的小臉,我就在想,寒涼造成他們的胃口不好,體弱多病,而後一旦大量吃藥,會造成身體的惡性循環,長大後患各種疾病的幾率大增,工作、生活的質量自然大減,這些孩子的將來真令人擔憂......
可見,受寒涼的途徑來自生活中的各個方面:吃了太多寒涼的食物、藥物;穿得太少太露;睡覺時露背、露膀子、露腳;空調溫度調得過低,電風扇過度使用等等。
可生活中有的人堅持冬泳、堅持常年洗冷水澡,身體並沒有生病,還很健康,這是為什麼?這是因為外界所受的寒涼只是外因的刺激,會不會生病是取決於你身體的內部素質,只有身體內部出現空虛,血液虧少,再遇到外界寒涼侵襲才會生病。而當你身體內部血液充足,溫度適宜,人體內正氣足的時候,抵禦寒邪的能力就要強的多。不分季節、分區域常年貪吃寒涼的食物,對身體的傷害是最大的,它直接傷害身體內部,直接傷腎,直接造成血液生成的減少。什麼叫堅固的堡壘只有從內部摧毀,吃進去的寒涼就可能直接造成身體內部的空虛,它要比身體受外界的寒涼對身體的傷害要嚴重得多。用最直白的話說:活人是熱的,死人是冰涼的,當你長年累月用各種途徑為身體降溫,其結果就是離健康越來越遠。
因此,只有在各個方面都注意避免身體受寒涼,才能讓我們的身體保持適宜的溫度,為身體提供最適宜、舒服的生長環境,確保我們身體的健康。
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為什麼身體內寒涼,卻感到燥熱
每個人都有「上火」的經歷,比如夏天天氣炎熱引起身體燥熱,吃了上火的食物後口舌生瘡、大便乾結,還有肝火旺的人脾氣急躁、內熱大,久病之人「陰虛火旺」等。
中醫將「火」分為實火和虛火,實火的治療是用清熱、降火的瀉法,虛火則是用補法。
只要是實火,現在中醫最常用的各種清熱、解毒、降火的藥和西醫的消炎藥都是對症的,連吃三天肯定降火。但是現在單純有實火的人已是越來越少了,多數都是虛火。
《黃帝內經》裡說:「今夫熱病者,皆傷寒之類也......人之傷於寒也,則為病熱。」這裡指出了寒為熱病之因。若寒邪過盛,身體內表現出的就是熱症、熱病,也就是說虛火實際上是由寒引起的。
為什麼寒重反而會引起「火」呢?前面介紹過,身體內的寒重造成的直接後果就是傷腎,引起腎陽不足、腎氣虛,造成各臟器功能下降,血液虧虛。腎在中醫的五行中屬水,水是灌溉、滋潤全身的,當人體內這個水不足時,就如大地缺水一樣,身體會乾燥。臟器也是一樣,每個臟器都需要工作、運動,這種運動如果缺少了水的滋潤,就易摩擦生熱。最典型的是肝臟,肝臟屬木,最需要水的澆灌,而一旦缺水,肝燥、肝火就非常明顯。如果給肝臟足夠的水,讓肝臟始終保持濕潤的狀態,它就不可能乾燥,就不會有火。
還有頭面部也是最容易上火的部位。因為腎主骨髓、主腦,腎陽不足、腎氣虛時髓海就空虛,遠端的頭部首先出現缺血,也就是「缺水」了,自然反應的就是乾燥的症狀,如眼睛乾澀、口乾、舌燥、咽乾、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官,較容易受細菌的感染,當頸部及頭面部的血液供應減少後,這裡的免疫功能就下降,會出現各種不適,這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的概率就會增加。又由於沒有充足的血液供應,各種炎症很難治癒,就會反反復復發作,成為各種長期不癒的慢性病,如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。
當現代人不分季節大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜後,當人們在夏季長期使用空調後,當女士們為了顯示身材盡量少穿衣服後,大量寒濕正悄然進入體內,自然腎火就越來越不足,虛火就越來越大。而目前普遍都採用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進行治療,這就使得寒上加寒、虛上加虛,越治火越大。
實際上,這是沒有對症治療。可如果要去掉身體內的寒濕,要補腎,用的都是溫熱的食物。溫熱療法,這難道不是火上澆油嗎?確實,有虛火的人普遍都存在「虛不受補」,但這種補不得的狀況只是一種假象。
身體內寒濕重還極易造成經絡不通,散熱困難,容易感到悶熱、燥熱。與老人相比,孩子的經絡通暢,散熱快,因此孩子在夏天是最不怕熱的,大熱天裡照樣在太陽底下玩耍。而老人經絡不通暢,不易出汗,熱散不掉就悶在身體內,人就很難受、煩躁,只有吃了冰涼的食品才感覺體內舒暢些。當然這種經絡不通引起的身體燥熱已不只在老年人中出現了,現在的人們普遍貪涼,運動又少,自然就會造成血液流動的速度變慢、變緩,從而極易導致經絡的淤堵,經絡淤堵帶給人的就是身體出現的各種疼痛,以及皮膚上長痘、長斑。看看周圍的人,有幾個能說自己很健康,從沒有過腰酸背痛、腿痛胳膊痛的?再看看周圍人的皮膚,又有幾個色澤明亮、富有彈性、不長斑、不長痘的?這些都是和長期貪涼有關的。
經常運動的人都有這樣的體會,只要運動開了,出汗了,就會感到身體內的燥熱自然消失了,渾身輕鬆了,心情舒暢了,這是因為運動後體溫明顯升高,血液循環加快,出汗在排出寒濕的同時也能帶走了虛火、疏通經絡。這就是為什麼多數運動員性格開朗的原因。運動後不再鬱悶了,再注意營養的補充,就不會患上抑鬱症。現在的人普遍貪涼,大量吃著寒涼的食物還覺得燥熱,是腎氣虛弱、經絡不通造成的。燥熱則會進一步貪涼,就更加重了血管、經絡的收縮、淤堵,這樣就進入了惡性循環的狀態。