個人體悟是這樣

誠如潘文欽前輩所述放鬆....指禪定靜坐言(忌強通關)

動功(任何拳法皆互通)......激發全身氣場打通各穴(要點見小凱哥諸文)

一個安全方法經驗談

站立足與肩約同寬.兩手置兩側雙掌向上各置一小圓石子

可放點梵樂(有催眠作用)聲音不用大聽見就好

人放鬆後與天地合一(或可說閉上眼睛失去平衡感)會自動輕微擺動,

此時盡量保持身體平衡,不使雙手石子掉落.

因此身體自然為保持平衡而自發各種動作,勿驚.繼續保持身體平衡動作.

久而久之習慣後,個人過往(說前世亦可)所曾經學過的各種運動資勢(有的打拳有的舞蹈不一自然即是不必求同)一一浮現

身心愉快(當做運動無妨)

你會發覺因為要保持身體平衡全身會作扭曲姿態(疏通全身關節及自動按摩五藏)

時間不居,會慢慢自動增加.身體會告訴你何時停下來

各種動作全部自動呈現對稱,此宇宙陰陽之道理(極權亦是對稱)

動功完成會覺得全身氣場澎湃(視功夫進展而異)進而禪定靜坐

目地在將氣納為己用,一動一靜也是陰陽之理,調和也

禪定靜坐最好由心開始,即先對佛理閱讀體悟入手(可改變心態此所為洗心也)

目標達老子之無為(末期功夫,用功深自能體會)這時會自然感覺氣在身體內部悠遊,一如中醫經絡之說

如是陰陽之法,如是如是

以上經驗有教於各界